奈良の冬の日 ～ コンディション［ 68.7kg ／ 8.5％］

◆奈良もいいものですね＾＾；；；；。しばし仕事で奈良の古都周辺に滞在です。◆こちらはかなり寒いです。皆さんもお身体お自愛を。

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白米、魚、サラダ
白米、おひたし、サラダ
ソイバー1
白米、魚、しゃぶしゃぶ、
いかくん

ランニングとYOGAと音楽

◆新しいフライヤーです（TOKYO FMさん主催／日本スポーツ＆ボディマイスター協会は、後援・協力させていただいています）。