さつまいもご飯

さつまいもご飯を炊きました(*^▽^*)

旬のさつまいもをたっぷりお米と一緒に炊きます。

好みで、昆布もふた片くらい入れると風味も良いですよ(*´∀｀*)

私はいつもちょっと大きめに切って入れ、さつまいもだけをつまめるようにもします♪

ジャーで炊くと、甘味たっぷりですよ(*´∀｀*)

もちろんお握りにしても(*^.^*)

さつまいもの甘さがご飯に移り、美味しいのと繊維も摂れるのでオススメです。

おいもは毎日食べたい食材のひとつ。さつまいもはご飯に入れても美味しいので便利です♪

アトランタへ

パートナーの仕事の関係で、アトランタに行く機会がありましたo(^o^)o

NYからデルタ航空でアトランタまでとても早かったように感じます。

宿泊したフォーシーズンズアトランタ近くに建つ美しいビル。
きっと有名なビルなのでしょう。


NYと違い、道の幅が広く、歩きやすかったです(*^.^*)



フォーシーズンズホテルの花。
アトランタというといつもこの花を思い出します。
アトランタに行ったのはちょうど今くらいの時期で、この時期は各国から多くの人が集まります。


デルタはNYMe'TSを応援しているようです。


アトランタの写真はまだまだたくさんあります。
新しい編集環境になったら続きをアップしますね。
( ＾∀＾)

ダイエット作戦！

腹痛事件から1週間以上経ち、その後なりゆきで始めたダイエットも順調に続いています(*^.^*)

スポーツクラブ通いを再開し、食べるものも気をつけていたら、ベスト体重に減りました(*^▽^*)

最近、好きで食べているのが刺身湯葉です。

湯葉は大好きで、蕩ける食感の刺身湯葉は、生醤油をたらしてデザートのように食べられます♪

もちろん、こればかりを食べているわけではなく、果物や温野菜、お肉もしっかり摂って美容や老化防止に努めています。

でも、一番心がけているのはご飯を食べることです。
夜遅い時はお粥。
ご飯はお腹もちがよく、お菓子などを食べなくても空腹感がありません( ＾∀＾)

ウエスト周りが緩くなり、きつかったパンツもすっとはけるようになりました(*^▽^*)

秋はついつい食べすぎる季節。
腹七分目に食べて、適度に運動して美スタイルをキープしましょ(^~)