オーバーナイトオートミール

↑最近知った　オーバーナイトオートミールを

作ってみます

オートミール大匙2～3に牛乳（豆乳　アーモンドミルク　ヨーグルトなど）を

浸るくらいにかけて　ナッツやフルーツ（この日はピーナッツ　ドライクランベリー　冷凍マンゴー）を

のせて　ラップや蓋をして　一晩冷蔵庫で寝かせます


↓翌朝　ヨーグルトと蜂蜜をかけて食べます

水分を吸ったオートミールが柔らかく　フルーツの甘味や蜂蜜と合い

美味しいです



↓朝に作っておいて　夜のデザートにもおすすめです

オートミールの腹持ちがよく　食べ過ぎを防いでくれます

博多座周辺

ホテルビスタ福岡の向かい側に

白い猫の大きなオブジェがありました

斬新なデザインですね


↓ここは博多座のすぐ近くです

去年末に急逝された有名な女優さんのポスターが

そのままに貼ってありました



↓立派な劇場です



↓博多のすぐ横に　福岡アジア美術館がありました

昔この美術館に来たことがあるのですが

その時は商店街を通って来た記憶があり　この周辺の建物は

殆ど見ていませんでした（笑）

博多座のすぐ横だったのですね



↓とても鮮やかな画です

海に昇る太陽と　博多のタワー？

女の子の制服から　描いたのは日本の画家でしょうか



↓ＪＲ博多駅の新幹線口横にある　ミスタードーナツで

ヴィタメールのチョコレートドーナツをいただきました

ドーナツはやや小さめですが　美味しかったです

ミルクティーはお替り自由だと思ったのですが

一杯だけ　しかも紙コップでした（あれれ？飲み放題じゃないの？）

私の認識違いだったのでしょうか💦



↓高級感あふれるドーナツですね

スギノイ他

↑友達のすすめで　スギノイホテルの温泉が棚田の様で

とても素敵だということ知り　ふたりで行ってみることにしました

別府駅前からシャトルバスが出ており　便利です

温泉の様子は撮影できなかったのですが　高台にあるホテルの大浴場が

棚田のように段々になっており　まるで海の棚田のような

素晴らしい造りでした

お湯も熱すぎず　別府の市街地が一望でき　海も見えて

本当に素敵でした

ここはまた来たいお風呂です


↓別府駅前に戻ってきて　ランチを食べました

私は別府名物の鳥天定食　彼は天ぷら定食　そしてビールです



しかし私は　昨夜のお酒の飲み過ぎがまだ胃に残っていたようで

殆ど飲めませんでしたが（笑）



私はこの日は博多に泊まるので　一足早く別府を離れることに

↓この緑色の列車はゆふいんの杜という　リゾート列車

いつか乗ってみたいですね



↓さて　私が乗ったのは特急ソニックです

最近は特急列車にも積極的に乗る様にしています

速いし　車内も綺麗なので快適な旅になりますね



↓窓際の席を予約しました

私は知らなかったのですが　博多行きのこの列車　小倉で方向が

逆になりました

皆　椅子を回転させているので「？」と思っていましたが

進行方向が後ろ向きになり　何だか変な感じになりつつも

そのまま博多まで乗りました

反対側の列の乗客と　通路を挟んで向かい合うような形になり

ちょっと気まずかったですが　まあいいか



↓博多での宿泊先は　ホテルビスタです

こじんまりとした　明るいお部屋が気に入りました



お部屋のオブジェも　博多らしさが感じられます

近くに博多座や川端リバレインもあり　賑やかな街中のホテルです



↓小さいながらも　お部屋の中に

丸テーブルと椅子がありました

後ろの棚には　飲み物があり　なかなか洒落ています

この樹緑色のポットはデロンギのもので　質の良いものを

揃えているのがわかります



大浴場もなかなか良かったですよ♨

フロントの方がとても親切で　翌朝遊びに行くのに

手荷物を預かってくれました

おかげでほぼてぶらで　遊びに行けました

ノンアルワイン

平日はノンアル生活です

これはワインのようなノンアルコールドリンク

ワインの風味もありながら　すいっと飲める美味しいドリンクです



アルコールを飲むのは　週末のお楽しみ

それまでは　肝臓と健康を守る生活をしています

まあお酒は弱いので　週末だけ少し飲むのが自分には合っています

シロノワールもどき

ミニスナックゴールドを見て

あるものを作ろうと思いました

注　作ったのは3/3（消費期限当日です）


レシピを調べてみると　いろんな方がこの方法で

あるカフェの有名メニューを試作されていました（笑）

↓まずは生クリームを泡立てます

植物性クリームで充分です



↓作ったのは　コメダのシロノワールもどき

私はソフトクリームではなく　生クリームが添えられている方が

好きです

ミニスナックゴールドは　オーブンで少し温めると美味しいです



本当は丸のまま中心に生クリームを絞った方が

それらしくなるのですが　量が多いので三角に切って

生クリームを横に添えました

市販の菓子パンを使うと　簡単にできるのが良いですね