バラソフト♪
久々の投稿になりました＾＾；
梅雨が開けましたね！
すっかり夏の空ですね
第7回目の大井川フルマラソンは10月25日（日）です。
当日のゲストは千葉真子さん。
今年は10Kmコースが新設され、フルコース共に、
6月6日には定員になり、応募は締切になりました。
10Kmコースの制限時間は90分です。
ビギナーや女性ランナーさん他の方へのバックアップに
完走塾が始まりました。
本番走行中に足を傷めないよう、練習の仕方など、
教えて貰えると良いですね。
今年も大会で、
走者の方の疲れた足のコンディショニングを行います。
当所では、お一人お一人の足の状態を診て
コンディションを整えます。
筋肉疲労を早く回復させる方法、正しいストレッチ法も
お伝えしていますよ。
みらい予防医術研究所のカレンダーはこちら≫≫
◎花粉症がまだスッキリしないけど・・
◎集中力が落ちてきたのが心配だ。
◎歪みが気になるので検査して貰いたいが、無料だと嬉しい。
◎疲れてくると体が固まるのは何が原因なのか聞いてみたい。
◎自然形体療法で解消できる症状か？聞いてみたい。
◎病気の予防のためにも自分の状態を知りたい。
・・・そんな方へ、
無料相談と検査を致します♪
身体に歪みや筋肉の強い張りがあると、体内循環が滞りを作り、
故障や様々な症状が起きやすくなります。
疲れが取れにくくなったと思われる方、
お子さんやご家族の症状が気になる方、
自分の普段の生活で歪みができているかどうか確かめたい方、
ご相談ください。
体験施術は、お一人 3,000円です。
連休中は、5/1日～5日まで営業してますので、
体の症状でお困りの方、お悩みの方は是非この機会に
ご相談下さい。
ご予約はこちらへ↓↓
みらい予防医術研究所 TEL 0547-34-1000
メールでの お問い合わせはこちらからどうぞ≫≫
みらい予防医術研究所のカレンダーはこちらへ≫≫
みらい予防医術研究所からのお知らせです♪
そろそろ花粉症の症状に悩まされる人も多いと思います。
それで、
『薬に頼らない花粉症・頭痛・首こり・肩こりを楽に過ごすためのセミナー』
を開催しようと考えました！
◎2月11日（祝・水）の午後2時～4時に
◎島田市のプラザおおるりの２F 第２多目的室にて
花粉症や頭痛・肩こり・首こりを、正しいストレッチや自力で楽にしたい！
という方はどなたでも♪ ご家族でのご参加も歓迎です。
◎参加費はお一人 3,000円
（動きやすい服装とフェイスタオル1枚と飲物をお持ちください）
◎申込は、みらい予防医術研究所 ☎0547-34-1000 加茂まで
◎締切は 2月５日（木）まで
人数にはまだゆとりがありますので、興味のある方は
どうぞお気軽にお問合せ・お申込みください♪
数回の他の症状の施術で、花粉症もいつの間にか無くなる人も多いのですが、
首こり・肩こりは、施術での下向きやPCに向かうことも多くなった、
交通事故の経験も豊富な私自身＾＾；の課題でもありました。
しかし、師匠発明のマザーキャット・MCを使ってからの回復は良好で、
その後はやはり、一日10分以上歩くこと、お風呂の後のストレッチを続けることで、
自分の体の調子や持ちが良いのです。
ストレッチの本も多く出版されたり、チューブなどを使った体操の本もありますが、
ストレッチもチューブを使っても、ガンバりすぎると逆効果です。
疲労を重ねた筋肉をほぐすには、正しいストレッチの方法があります。
脳と身体の関係、骨格と筋肉の関係の真実を知っていただき、
毎日お風呂上がりの10分程で出来る正しいストレッチ法を練習しましょう！
ゆる～く、良い加減に楽しみましょう♪
みらい予防医術研究所のカレンダーはこちら≫≫
今日は島田の街中でお祭りしてました
さすがに、ムシムシしますね～
熱中症の予防には・・こまめに水を飲むだけではなく、
身体の体温を調整している場所は頸椎にあるため、
まず、頸椎の歪みや肩周りの筋肉の疲労や強い張りを整え、
身体の循環を良くしておくことが、熱中症や夏バテ予防に
効果的ですよ！
自然形体療法で夏を乗り切りませんか。。
そして、汗を流すだけのシャワーだけで済まさず、
自分が心地よく暖まるくらいの温度のお風呂に、
首までゆっくり浸かって、暑さで疲れた筋肉をほどよく暖め、
血行を良くしてあげましょう。
お風呂のお湯で、皮膚にも水分補給をすることで、
お肌の乾燥も、少しは防ぐことができるでしょう。
そしてもっと筋肉の回復と乾燥を防ぐには、
湯船で暖まって、お風呂から出てタオルで体を拭く前に、
水に濡らして絞ったタオルで身体全身を水拭きしましょう！
≪足⇒手⇒体の前側⇒頭部⇒体の後ろ側≫の順番が良いですよ。
暖まった体を水拭きで閉じ込めることで、筋肉がより回復出来、
血行が良くなり体温が上昇することで、夏は汗がどんどん出ますが、
扇風機で少し落ち着かせたり、乾いたタオルでしっかり拭きましょう。
その後、暑さがあまり感じない状況になりますよ。
暑いときに熱いものを食べると汗をかきますが、その後は少し
暑さが和らぐのと同じ効果と思います。
体の中から外から冷やしすぎると、内臓や筋肉が収縮して
栄養の吸収力が落ちたり、汗をかきにくい体になったり、
血管を圧迫して血行が悪くなるので、体の冷やしすぎは
体温と気温の差が大きくなりすぎて、より暑さを感じ、
かえって熱中症を促進させることにもなるので、気を付けましょう。
わたしめもアイスは好きですが、胃腸に負担がかからないように
少しづつ食べたり、冷たいドリンクは氷抜きで、
食後のお茶やコーヒーは夏でもほとんどホットです
油っぽい食事をした後は、内臓に洗剤を送ることはできないので、
夏でも暖かな飲み物で油分を送り込むことで、消化の促進に
なると考えます。
みらい予防医術研究所の今月のカレンダーはこちら≫≫
通常の夏休み中も営業していますので、お困りの方は
お気軽にご連絡くださいね。
去年の美魔女フェアーの様子.
今年も開催です！ 美魔女フェアー♪
6月1日（日）40歳以上限定～
会場： ふじさんメッセ
時間： 9:30am～16：00pm
入場料： 前売り券 ５００円 当日券 ８００円
（体験ブース何店舗でも体験可・美魔女投票券付）
◎美魔女コンテストでは、出場者を募集中です！
◆40歳～59歳の部
◆60歳以上の部
各優勝者 計2名 テーマパークペアチケットなど
1位に投票されたお客様にも景品あり♪
◆体験ブースでは、
まつげエクステ、フットセラピー、枕・敷ふとん体験、ゆがみ取り、
美容器具体験、ハンドマッサージ、肌診断、アロマ、似顔絵、
占い、ストーンデコ体験、メイクアドバイス、心相学・顔相占い、
ハンドジェルネイル、リンパケアー他３４店舗のお店が並んでます！
体験料は各店舗にて、無料又は有料。
◆飲食コーナーでは
おうち喫茶ひまわり、炭火焼つか永、まつかやのお弁当、
プリン工房メゾン・ド・リブレ、ケーキ店モンドール
◆ステージでは
ベリーダンス、フラダンス、サックス演奏、銭太鼓、美魔女コンテスト
主催 ひまわり＆エンジェル
連絡先 （0544）24-9074《ひまわり》
去年は大盛況でしたので、今回は会場が広くなっています！
★富士市で活躍の富士予防医術研究所のブースは、
入口から左手1番目の（ラッキー）No.7です！
身体の中から美しさを保つ方法 をご体験ください
肩こりや首こり・ストレートネック・猫背・バストアップ・・など、
気になる１～２か所のゆがみ取り＆施術を行います
1回 ５００円です。
前売りチケットのお求めは富士予防医術研究所までどうぞ！
TEL 090-3851-4419（菊島）
当日は浜松の望月先生と私も応援にまいります♪
来てね～！
足や膝の痛みでお困りの方はこちらへ≫≫
