六甲山ロックガーデン

何を思ったのか？？？？
突然、山歩きしてきました！！


ちょっと早起きして、
おにぎり持って、テクテク　

芦屋川沿いにずっと上がって行くと・・・
芦屋ロックガーデン入口があります。

大学時代に
子どもと一緒に
などなど、何度登ったかな？
4回？5回？もっとかも。

一番最近で多分4年前。

変わらない景色
鶯の鳴き声
美味しい空気



何も変わらないのに
変わっていたのはただ一つ！！

わたしの体力でした

4年前には何ともなかったはずなのに
とにかくしんどい
脚が上がらない

20分ほど登って2分ほど休憩
とりあえず復活！
今度は
10分ほどで、ちょっと休憩
なんとか回復！

すると今度は5分も進むと、、

ちょっと休憩
その次は・・・
・・・
あかんわぁ・・・

しんどいやん！

後ろから

リズミカルな足音が迫ってくるから
「お先にどうぞ」と

脇によって後ろを見ると

わたしより一回りは年上と思われる女性が　　　スタスタ！

参りました！！　あっぱれです



私はというと・・・
しんどい上に
脚が・・・つる

太ももの裏・アキレス腱・向こう脛
ふくろはぎ・足の裏
その他、あちこち・・・つる
私の足にはたくさんの「筋」があること
教えられました

さてさて
クタクタになって山道下りながら考えました





足腰鍛えて、体力つけて
我が身を鍛えないと
元気な老後はおくれません

何かしないといけない

やはり水泳かしら？
全身運動で体力も筋力もつきそう

池江璃花子さんはあんな大病しても
1年足らずで第一線に復帰してすごいなぁ

でも・・水着に着替えて
髪の毛バサバサなって・・・

泳ぐのは嫌いじゃないけれど

やっぱり水泳は面倒だわ

じゃあ・・？？・・

なにが良いかなぁ・・・

そんなこと思いながら
21,000歩・１５．５㎞　



歩いた後のビールは最高でした！

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