今週は続いてる

こんばんは～。
今日は夕飯後にまたナイトウォーキングしてきました。

先月末に夜ウォークをする、と書いていましたが
その週は途中で三日坊主状態に、、、

そして今週のはじめに改めて再開していましたが
今週は継続できてます。

明日はテニスもあるし、運動に関しては心配しなくて
良いのが助かるところ。

スポーツセンターの回数券買ったままのが残っているので
こちらもぼちぼち使おうかと予定してます。

とりあえず週末はついつい食べ過ぎてしまうので
運動よりもそこに注意でしょうか。

木曜日の夕飯、実はマクドナルドのラスベガスバーガー食べました。
でも１日の合計カロリーは1600kcal内に抑えてたので
たぶん大丈夫だと思います。そのあと歩いたし。


592kcal

夕飯はバーガーだけでカロリー十分なので
これだけにしました。

気長にちょいカロリーセーブと運動で、
去年の６、７月の時より楽に体重減らしてこうと思いま～す！