断酒二日目

赤村、風の杜断酒爺



昨日と今日断酒予定！
酒を飲まないとできることいっぱいあるなぁ(^^♪
筋トレもしっかりできたし、
ウクレレも久しぶり弾いた、ウププ
本も集中して読めた、＼(^o^)／
筋トレし過ぎで本を持つ手が震えている
こんなこと書くと「酒が切れたからやろう」と、
突っ込みたがら連中がワンサカおるな(^^♪



糖質制限で炭水化物を減らしてから調子がいい
なにより血圧が下がったのが嬉しい！
体重と腰周りの肉が落ちたのは副産物？
それに回復力がハンパない(^^♪
運動にしても飲酒にしても、ププ
集中力も以前よりました気がする、
これはオイラだけのことだからね
何事も合う、合わないがあると思う
千人いれば、千の顔があるように
人それぞれ違うのだから
情報を鵜呑みにしないで
自分に合うものを取り入れたり
自分流にアレンジするといいね



炭水化物を減らすのは気力と根性がいる
我慢と考えればストレスになるから
オイラはゲームとして楽しんでいる
ストレスが溜まるなら最初からしないことだ
ストレスは免疫力にダメージを与える！



ただね、病気を抱え込んでいても
食事の誘惑に負けている人が多すぎ(^_^;)
本人の勝手だけどね、ウプ
そう、すべて本人の勝手なのだ
健康であろうが、不健康であろうが！
自分を頼りにしている人や動物がいるなら
ほんの少しの自助努力をしませんか？
もっと、もっと自分を愛し、
自分を愛してくれてる人たちに
迷惑や心配をかけたくなものだ



さぁ、今日も自分を楽しもうかニャァ～！
さぁ、やったるでぃ！
＼(^o^)／