昨日の朝練

４ヶ月ぶりの先月の自転車練からまだ２回目、持久力も筋力も落ちてしまった体をごまかしながら走ってきました。
暑くなる前にトレーニングに耐えられる体をつくらねば

気温１５℃　おおむね晴れ　弱風

いつものルートで雷都森林公園周回コース（ジャパンカップサイクルロードレースの会場）へ向かいます。
爽やかな朝の空気が少し肌寒く感じますが、血が巡りだせば心地良くなってきます。
でも、向かい風がなまった体にこたえます。
帰路の追い風に期待しましょう

登山者とサイクリストの車で埋まった駐車場を横目に定点赤川ダムに到着。
　赤川ダム
当然ですが、前回より緑が濃くなっています。

　里山と菜の花
こんな風景に出合うと思わずペダリングの足が止まります・・・って、疲れて足が回らないだけ

　立て看
前日のサイクリングイベントの忘れ物がありました。
ちゃんと片付けてね。


　爪痕
昨年の豪雨で崩れたところだけど、まだまだ大変です。

　田園
皆さん、連休を利用しての田植えご苦労様です。
連休中で日曜日ですが、帰ったら私も仕事・・・そして夜の飲み会

抜かれるだけの情けない走り、期待通りの追い風に乗っても回らない足をだましだまし無事帰宅。

走行距離 まだまだ足りない63km
ボトル　１本半
SOYJOY　２本

おぼえ

半袖ジャージ＋アームカバー＋ウィンドブレーカー
半パン＋レッグカバー

往路途中でアームカバーを脱いで、帰路ウィンドブレーカーを脱ぐ。
汗をかいた下りは、寒かった。