何を思ったのか、突如歩き始めて1年が過ぎました。
初めは稲荷台までの石段。約120段あります。ストレッチから始まり、縄跳び
、ラジオ体操
とやることが増えていき。更にはウォーキングも加わりました。朝だけで7000歩程歩いています。
ただ歩くだけでは面白くないと思い、体組成計で日々の体の変化も記録しています。更に今は体温と血圧、パルスオキシメーターで血中酸素濃度も測定しています。そう言えば、特茶
も飲み続けています。
≪体組成計≫
令和２年９月９日 （体重）62.7㎏ （体脂肪率）22.6% （内臓脂肪レベル）7 （骨格筋率）32.5% （体年齢）45才 （基礎代謝）1487Kcal （BMI）21.2
令和３年９月６日 （体重）55.3㎏ （体脂肪率）18.4% （内臓脂肪レベル）4 （骨格筋率）33.5% （体年齢）35才 （基礎代謝）1381Kcal （BMI）18.7
体重、内臓脂肪、体年齢の変化を見ると、我ながら頑張ったと思います。
１年の間には、米子、淡路旅行
。更に尿路結石で入院・手術
。コロナが収束すれば、福山と大阪の友人との飲み会
もしたいと思っています。
ブログは最初釣りブログ
として始めましたが、今では料理とDIYが中心と成ってしまいました。パン作りは週に数回、蕎麦は週一回位は打っています。釣りも行きたいのですが、夜釣りが中心だった私は、今の生活のリズムでは厳しいですね。朝４時に起きて、夜８時には眠く
なります。
いつまで続くのか、乞うご期待。『継続は力なり』です！