病気は予防から、またはしっかりした再発予防策を！
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若い時から頑張っている
私たちは年を重ねても
頭の中は若い気が
しています
だから仕事も頑張れる気が
しています
だから無理を重ねて
しまっているのです
当然病気の原因になるし
老化スピードを
早めてしまいます
本来私たち人間は
年齢とともに
労働と休息の関係の比率を
変えていかなければいけません
ですが実際の社会は
若い人も年齢がいった人も
同じペースと同じ労働時間で
働いてしまいます
だから昔は定年が５５歳だった
わけなのです
５５という数字は
実は実に絶妙に定められた
年齢なのです
実際過労が原因で突然死
するのは圧倒的に
５０歳代後半です
がんの発症も５０歳代後半は
とても多いと感じます
つまりこの年代がパワーの
限界と考えるべきなのです
本来年を重ねるほど
労働時間と休息の感覚と比率は
変えるべきなのです
本当は疲れたな！
と感じる前に休息を取るべきです
これは難しいかもしれませんが
少し体がきつく感じて来た
最初の時にすぐに休息に入るのが
理想でしょう
そうすることによって
体に無理をさせないようにする
ただ現実的に
自営業か自由業でもない限り
無理です
自営業の人も
たいていは納期がありますので
実際は好きな時に好きなだけ
休息を取ることは困難な
ことがほとんどでしょう
ですがこのことは
知っておいてほしいのです
無理をすれば、確実に
体は消耗して、壊れるのです
五十肩、四十肩などが
その早い段階で起きることです
これも筋肉の疲労をケアー休息
なしで動かした結果です
ヘルニア（腰痛）なども
ほぼ同じです
お酒やタバコ、悪い食事、
早食いの人
添加物の多い食事
これらもみんな同じです
内臓が確実に老化して
しまいます
人間は動物なので
動いていないと錆びついて
しまいますが
それはエンジンと同じで
ゆっくり動かしていると
消耗せず、適度に休ませると
エンジンは長持ちします
人間の体も同じです
無理なく優しく使えば
長く故障することなく使えます
病気にならず
長生きするためにはこの無理が
ない使い方が大切で
もし一時的に無理が生じたら
その後にケアーが大切
十分に体力が回復するまで
休むことが大切です
これが年齢とともに
休みの時間を多く取らなければ
ならなくなるのです
体も精神も若く保つには
無理のない運動（労働）と
休息の関係をよく知って
おきましょう
ポッチ！ がまだでしたら ここで明日またお会いしましょう！
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