最初にポッチとして 爽快な気分になりましょう
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以前お風呂の入り方を
ここでお伝えさせていただきましたが
今日は冬という事と
血圧の関係で述べさせていただきます
以前の記事ではお風呂と免疫力に
関連した話をしたつもりでしたが、、
冬においては気温が寒いので
お風呂に入る一連の動作で
血圧が乱高下しているのです
室温の低い脱衣場では寒いため
血圧があがります
さらに湯温の高い浴槽や
シャワーを浴びると血圧がさらに
上昇します
やがて体が温まると血圧が下がり
始めます
入浴直後が最低血圧になります
その後、徐々に血圧が平常に
戻っていきます
ある例として
平常血圧 １３０ の人が
４３度以上程度の熱い
お風呂に入った時最大血圧は１８０を
軽く超えます
お風呂から出ると血圧が急に下がり
９５くらいまで下がった後
冷えた脱衣場で 再び血圧が急上昇してから
最初の血圧１３０程度に
戻っていくのです
このように熱いお風呂では血圧の
乱高下を招きます
熱いお風呂に入った直後
熱いシャワーを浴びた直後に
脳卒中や心不全を起こすリスクが
高まります
中年以降、動脈硬化や高血圧、過労、
薬の常用者などに特に
おこりやすい症状です
これを防止する方法は
明日 第２部として
記載させていただきます
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代替療法 ブログランキングへ血圧の乱高下は大変危険です
よいお風呂の入り方を
しましょう
富山県 氷見市にて
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