防災士

消防士じゃないからね

防災士とは、「自助」「共助」「協働」を原則として、社会の様々な場で防災力を高める活動が期待され、そのための十分な知識と一定の知識・技能を習得したことを認証する制度（日本防災士機構HP）

二日間の講習は、CPRの実技のほか、専門講師による講義がびっちりで、ためになることばかり

事前提出のレポートもしびれたけど、明日は資格試験がある。。。

あと一日、頑張ろう！

【今日の練習】

　朝固定ローラー 60min 滝汗

　木曜日セッションスイム　3.0km 1.5h（スプリント　アップ含めて4コース）

　練習後体重　62.6kg（なぜ痩せない？）