小さなことからコツコツと

楽しい生活は自分で作りたい!

ビックリ! -1.2㎏

2006年09月17日 | 卓球
約2ヶ月ぶりに卓球の練習をしました。

夏休み前から体重が増えて危機感はあったのですが、夏痩せどころか・・・さらに・・・というわけです。


今朝の朝食 カフェオレ 食パン一切れ+ピーナッツクリーム バナナ1本

9時半頃から卓球の練習をはじめ 夕方4時まで。 ただし実際に練習をした時間は1時間半程度。

途中水分補給をしつつ お昼は、バランスデイトという栄養バランス食品を食べました。 バナナビターとココア、それぞれ結構おいしかったのですが、2本ずつ食べて 約350Kcal。

久しぶりに全身びっしょり汗をかいて とても気持ちよかったのですが、帰宅後、体重計にコワゴワ乗ってみたところ

前日より -1.2キログラム 

一瞬疲れも 吹っ飛びました

明日は 体重計に乗るのをやめておこうかなぁ 

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1 コメント

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おめでとう~ (MAY)
2006-09-17 17:47:32
やったね~、すごい、すごい!

おめでとう~



わたしは明日試合です。がんばってきます。

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