寒さに負けないよう

何日振りでしょうか　久しぶりに卓球の練習に参加しました。

朝、とても寒かったので冬のようにしっかり着こんで出かけたのですが、

少し動いただけで体があったまりました。

寒さを吹き飛ばすには、じっとしているより動いた方が良さそうです。



ここ数ヶ月間、多少の体重増はありましたが・・　なんとか範囲内にたもっているので　体をうごかすのはそれほどつらくありませんでした。

これからのシーズン、汗をかいたあと急に冷えるので　気をつけなくてはいけません。