2週間ぶり

昨日の練習中止は残念でしたが、今日は2週間ぶりに卓球の練習をしました。

午後から出かけるため途中で帰宅しましたが、短時間でも汗びっしょり。

夏の練習は本当に大変です。　

暑くてのどが渇いてスポーツドリンクを飲みすぎると　あとで体がだるくなったり、お腹をこわしたり・・・　水分補給も注意が必要ですね

胃腸を冷やしすぎると働きが弱り、夏バテにもつながるとのこと。

暑くても程よく暖かいもの食べなくては。