血圧不安定

血圧を毎朝また測るようになった
朝は薬を飲む前
昨日の朝　　89－55　　低い　　普通にしていればいいが急に立つと立ちくらみ
昼間は何処へも出かけず何事もなく一日を送る

夕食後　パソコンをしようかと机に向かい　
猫ブログをつけていたら眼鏡を掛けているのに字が見にくい　変？
チラッと外の明るい所を見たら　それから目の前が白くチカチカ
変　変！

ベッドに横になり血圧を測ったら　101-55　　低い　　頭も痛くなる
それから”クリニックへいこうかな？　行ったらきっと血圧は高くなっている
もう暫く様子を見て　　何回も測っていたら　
115-60になるが依然頭は痛いし　胸がどきどき　（安定剤を飲む）

7時だったのでまだ先生はお出でだろう　迷って迷って　とうとう電話を掛けた
「今夜飲む血圧の薬はどうしたら？」って　薬は飲みませんでした

もうパソコンはお休み　　落ち着いてから風呂だけ入って寝てしまった

そして今朝
血圧を測ったら　134-66　　私にしたら高い　
勿論朝の血圧の薬はそれから飲みました
今日は土曜日　クリニックは開いているけれども　
この暑い中行くよりも静かに家の中で暮らしたほうがいいようです



昨日書くはずの　ご飯のことです
毎日電気釜で少しのご飯を炊いて　不味い不味いと言っていたのを
昨夜は鍋で（ステンレス）8勺の米を炊いた。
鍋に米8勺と水１合　心持水を多め　　炊く１時間前に米を水につけておいた

炊けたご飯は電気釜より美味しく炊け　いつものことを思ったら固めのご飯
（芯があるわけではない）
小麦色に下側にオコゲもできた　丁度　お茶碗２杯分です
（沸騰したら細火にして１５分　火を消す前に一瞬強火　そして蒸らしを１０分）
今夜から　鍋で炊くことにします

　　（残った１杯のご飯は外に出してあったので　朝食に食べた
　　　味噌汁　漬物　佃煮いろいろ出して　ご飯も美味しかったよ）

早く炊けるし　ご飯を炊いている間に片方で副菜を。。。
（そう言えば自炊をしているさん以前話していたね～）


今日も気温が上がっていきそう　　
私の机の上３２℃もある。。。（１１時半）　　　これはアカン！