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受けると人生が劇的に変わる！
あなたを特別な人にする プレシャスカラー・コンサルタントの
琴崎京子でございます。
あなたの外見をVIPに変える たった３つのこと・・・その２
身体の中心を意識すること
私がプロジェクト”B"のトレーニングを始めて６か月で VIPと間違われるような空気感を身に着けることができた３つのコツを書いています。
『プロジェクト”B"、外見VIPに見えるシリーズ』
１・広島のリーガロイヤルホテルでVIPと間違われました
２・私がVIPと間違われた理由
３・あなたの外見をVIPに変える たった３つのこと
では、昨日の続きです。
今日は第２番目、
体の中心を意識することについて書きます。
インナーマッスルという言い方を される方もありますね。
私は６か月前まで 自分の体の中心を意識したこともなく、どこに中心があるのかさえ分かりませんでした。
足の筋肉を使わないで、インナーマッスルだけを使って 足を動かすトレーニングも行いました。
最初のうちは、足を動かしたくて、気持ちと顔には思い切り力をいれるのですが、足はびくとも反応しませんでした。
自分のインナーマッスルのなさ加減がいやというほどわかったので、翌朝から毎朝トレーニングを開始しました。
呼吸に１０分、そのほかインナーマッスルや 腕や足などが５分、全部で１５分くらいです。
そんなにハードなものではなく、目覚めにちょっと意識して呼吸してみようかな、腕も動かしてみようかな・・・というような軽い体操です。
ゆるゆる体操でしたが、３か月～４か月たったころに 自分の体の中に軸のようなものができていることに気づきました。
これがインナーマッスルの芽生えだったようです。
深い呼吸ができるようになり、インナーマッスルも少しずつできてくると 不思議なことに自分の気持ちもぶれなくなってくるのです。
些細なことに動揺しなくなり まあるく余裕のある心に変わっていきました。
そうなんです！！
プロジェクト”B"の 素晴らしいところは、外見を整えるだけでなく おまけに穏やかな心がついてきます。
一粒で二度おいしい♪ グリコのように、とっても美味しいトレーニングなのです。
…もはや知っている人は いないかな（笑）
明日は あなたの外見をVIPに変える たった３つのこと・・・その３
身体にひねりを取り入れることについてです。
明日に続きます。
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