半径５００メートル以内の風景
ごきげんよう
常若美人道を提唱している
カラー＆らせん美コンサルタントの
琴崎京子です。
私自身が年齢を重ねたからこそ、
わかることがあります。
体力が十分あるうちは、
自分の身体を支えているという意識がありません。
意識しなくても、
背筋や、腹筋がしっかりしているので、
身体をまっすぐに起こしておくことができます。
しかし、しだいに筋力は衰えていき、
身体は前傾してきます。
肺や胃や腸などの臓器も
背骨の前側についています。
こうやって書き出してみると、
私たちの身体は、
前側が重いことに気づきますね。
前に丸まった姿勢でいると、
筋肉を使わないので確かにラクです。
だから、背筋や腹筋や首の力が弱ってきたら、
意識して身体を後ろへ傾けないと、
かならず前に傾くはずです。
そして、自分では、背中が次第に
丸くなってきているのに気が付きません。
あなたの周りの人で、
そのことを指摘できるのは、
身内くらいでしょう。
亀の首やら、猫の背中になっていたとしても、
他人には、なかなか
そのようなことは言えません。
ということで、自分で気をつけて
予防することにしましょう。
身体の前傾を予防するために効果的な方法を、
次回お伝えします。
では今日はここまで
今日もふわふわ～ 面白く 美しく
華やかに～
アビヤント♪
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