ごきげんよう
常若美人道を提唱している
若返りマイスターの琴崎京子です。
あなたは、体操の習慣をお持ちですか？
体操といっても、
ジムやスポーツクラブに通う必要はありません。
あなたが今まで、
どんな体操もしておられなかったとしても、
日課として、
一日５分の体操を取り入れるだけで、
身体の柔軟性を取り戻すことができます。
例えば、ラジオ体操などです。
ラジオ体操を正しく行うと、
大きな効果があることはよく知られていますね。
ラジオ体操は、
昭和天皇即位の記念事業の一つとして、
国民の健康促進のために考案された体操です。
ラジオ体操が考案されてから、
もう少しで１００年になります。
今でも、日本人の生活に
なくてはならないものですが、
女性のあなたには、
よりお勧めしたい体操があります。
それは「らせん美体操」です。
お風呂でもできるので
「プルプルバブル体操」ともよばれています。
ネーミングが楽しくて良いでしょう！
日本女らしさ協会の、
酒井淑恵さんが考案されたものです。
この体操は、
身体が女性らしいしなやかさを保つために、
とても効果的な体操です。
私は、らせん美インストラクターでもあります。
らせん美体操を動画にとっているので、
ご参考までに ↓↓↓
今日もふわふわ～
面白く
美しく
アビヤント～
追記：
中年になっても
「らせん美」のレッスンで
身体のラインを整えることができます。
オンライン（Zoom)で、受講できます。
ご案内は こちらから。料金表はこちら
アマゾンで電子書籍とペーパーバックを販売中。
若々しくいるための３つの極意を書いています。
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