母の日に、娘がプレゼントしてくれた胡蝶蘭です。
私は胡蝶蘭が大好きです。
ごきげんよう
らせん美＆カラーコンサルタントの琴崎京子です。
子供の頃はたくさんほめてもらう機会があります。
あなたのご両親は、あなたが立ち上がっただけでも、
ほめてくださったことでしょう。
歩けばさらに褒められ、言葉を発したり
文字を書けるようになったりした時も
ほめてもらわれたことでしょう。
一挙手一投足、ほめられた頃もあったのに、
大人になると、ほめられる機会は少なくなります。
まして、自分で自分を
ほめることなどないかもしれません。
誰もほめてくれなくても、
自分で自分をほめましょう。
自分は何も成し遂げていないので、
ほめることなどないと言われますか？
いえいえ、生きているだけでスゴイこと。
あなたが息をしているだけでも
スゴイことなのです。
それに何よりも、
今まで人生を生き抜いてきたのです。
辛いことも、悲しいことも、
そりゃあもう、たくさんありました。
それでも健気に生きているあなたって
素晴らしいです。
自分自身のことを肯定できず嫌いだとすると、
なかなか気持ちが前向きになりません。
まずは、自分で自分のことを
認めてほめてあげましょう。
自分をほめる機会ってなかなかないのですが、
顔を洗う時間＝ホメ時間だと
決めておくとよいですね。
さて、私のお気に入りの洗顔方法です。
洗顔料をしっかり泡立てて、泡の力で洗います。
私はプッシュすると、
泡が出てくるタイプの製品を使っています。
手のひらはあまり動かしません。
顔をこすらず、軽く、
優しく泡を抑えるだけです。
小鼻の周りだけ、
軽く２～３回くるくると指を回します。
そしてすすぎます。
３０秒くらいで、ざっと洗い流します。
お湯の温度は、低めにしましょう。
夜に、顔を洗いながら、今日もよく動いたね、
えらいね、お疲れ様と、自分に語りかけます。
朝は、顔を洗いながら、毎日よく顔晴っているね。
今日も元気に顔晴ろうねとエールを送ります。
（ガンバロウ）の顔晴ろうは、
漢字のミスではありません。
頑なに突っ張るの「頑張り」より、
顔が晴れやかになる「顔晴り」の方が楽しいので、
意識的に「顔晴る」を使っています。
朝夕の洗顔タイムに、顔を洗いながら、
自分をホメたり、いたわってあげていると、
肌の色つやもよくなり、
文字通り「面白く」なるような気がします。
では、今日もふわふわ～ 面白く 美しく
アビヤント～
面白く
美しく
