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目指せサブ３！
今朝の気温は20℃。
爽やかな秋の朝…曇り空でしたな。
テント干したいんだけど…降らないでおくれ。
昨日の段階ではランニングインデックスによる評価ではサブ3達成可能なようでしたが、さてどうでしょうか…。
今日はスタート前にこれらを腹に入れてみましたが、んー、特に変わったことは起こりませんでした。
ちなみにようかんは . . . 本文を読む
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目指せサブ３！
今朝の気温は…昨日くらい!?
昨夜は今シーズン初の鍋。
(奥ピンはご愛嬌…)
また高度計おかしくなったようです…。
野菜をたっぷり、糸こんにゃくをたっぷり食べたおかげで、今朝はそりゃぁもう。
周回コースを4周するんですがどうしても我慢しきれずに3周目にコンビニへ突入。
スッキリして今朝のトレーニングは無事完了。
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目指せサブ３！
今朝の気温は22℃。
FBで過去の自分の記事を自動的に振り返る機能があるけど、そこに今では使ってないランニングコースがあった。
使わなくなった理由は信号ストップが必ずあるのと、特に平日、途中でショートカットし難いから。
今日のスケジュール、『休養または軽いJOG』には丁度良い感じなので、自分の成長ぶりを確認するために走 . . . 本文を読む
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目指せサブ３！
今朝の気温は19℃。
台風16号は身の回りでは強い雨と多少の風くらいで済んだけど、各地で大きな被害も出てますね。
被災された方にはお見舞い申し上げます。
さて、まず昨日9/20(火)はJOG60分＋WS3本のスケジュールでしたが、もたもたしてて5分短縮コースで何とか…。
で、今朝はいつもの公園クロカンコースの坂セク . . . 本文を読む
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目指せサブ３！
《連休初日》JOG90分＋WS5本
3連休を義妹家族とキャンプ場で過ごすために前泊して出発の朝。
どこに行っても走ってみたい今日この頃。
初めて走った百間川(ひゃっけんがわ)。
(地図で百“聞”川に見えて名前勘違いしてた…)
岡山の代表的な川、旭川の氾濫防止のために造られた人工河川だそうです。
ここにはきれいに整備され . . . 本文を読む