11/27(月)大阪マラソン翌日の過ごし方～♪

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今朝の気温8℃(我が家玄関前)。


JOG20分という、軽い刺激。
距離で約3km。
軽いっしょ。

計画ではJOG60分だったんだけど、

モゾモゾ
っとね(^_^;

擦れみたいな表面的なもの以外はダメージも無し！

で、夕方(夜)は今月末付けで退会するスポーツクラブに、個人ロッカー内の荷物撤収ついでのスイミング。


何をやったかっていうと、いつもプールサイドで準備運動代わりにやっているプランク3分と、メインの
伏し浮き
です。

これがなかなかできないんですわ。
脚が沈む。

まだ次のトライアスロンシーズンまでは時間がありますから、こういった基礎的な部分を見つめ直しとこうと思ってます。

さて、なぜ退会するかというと、端的に申し上げれば、プール以外は
必要無い(キッパリ)からです。

で、会社帰りに寄れて、都度利用料のみで気軽に通える自分に合う条件のところを見つけましたので、乗り換えです。

まぁ、月々の支出のコントロールという本音もあるんですけどね(^_^)ゞ





マラソンシーズン真っ最中～♪
さぁ、本番はすぐそこ！




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