9/25(日)実戦練習期第1週、土日セット練の２日目はRP走2km×5本のインターバル～♪ 2016年09月25日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 今朝の気温は22℃(始)→25℃(終)。 止まると暑い朝ランでした。 昨日のロング走の疲労残りのある中スピードトレーニングをするのがまた効きますなぁ。 高度計…。毎日リセットしなきゃあかんのか？ こんな感じで進めてRP5本です。 休憩を間に挟むから取り組みやすいけど、なかなかハードです。 Ave.キロ4がなかなか . . . 本文を読む
