9/4(日)気温上がり始めの朝日も気持ち良い持久走20km～♪ 2016年09月04日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 今朝は26℃(始)→28℃(終)。晴れ。 気持ちよーく走れましたよ。 目標ペース4分半を保つトレーニング。 時間と距離は昨日と同じようなもんだけど、昨日のクロカンは加減速の繰り返しがあるのに対して、今日は一定ペースを保つのがポイント。 おなじみのお気に入りコース。 いろんなパターンのトレーニングができる程良い距離。 . . . 本文を読む
