6/25(日)皆生大会3週間前、最後の追い込み～♪

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 今朝の気温は25℃(トレーニング開始時点)。 雨が時々パラパラと。 巷では世界初のトライアスロン大会で賑わっておりますが…。 ここ数日の天気予報を見ててずっと雨予報だったもんで、バイクは遠乗りをやめてローラーと決め込んでました。 雨降りだと落車の危険があったり、濡れて身体 . . . 本文を読む

6/24(土)インターバルトレーニング超久しぶり～♪

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 今朝の気温は25℃(玄関先の100均温度計)。 やや遅めのトレーニングでしたが、朝飯前に。 うっかり、組んであったプログラムでなくタダのランニングメニューで走ってたのに気付かずW-up15分。 ここから次のフェーズに移るカウントダウンが始まるはずが…で気付いてやり直し。 W . . . 本文を読む

6/23(金)JOG60分～のみ♪

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 今朝の気温は20℃(玄関先の100均温度計)。 晴れてたけど、梅雨らしく蒸しっとした感じ？ 今朝もまた、“ピットアウト”。 例によって計測は止めずにラップボタンをポチッとな。 さぁ、今朝のピットタイムは!? ぅーむ、昨日より掛かっちゃいましたねぇ。 つまりこういうことなん . . . 本文を読む

6/22(木)時短JOG45分&エアロバイク54分～♪

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 今朝の気温は18℃(玄関先の100均温度計)。 朝の儀式がうまくいかないままスタート。 そして、動き出すと目覚める内臓…ということで。 凹んでるところがトイレタイム。 計測は止めずに、ラップタイム測ってみました。 ピットアウト3分22秒。 ウォシュレットがあればもう少し速 . . . 本文を読む

6/21(水)朝は何だか動き出せず、夜はエアロバイク60分～♪

にほんブログ村 ↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。 ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。 今朝の気温は18℃(玄関先の100均温度計)。 梅雨入り後初土砂降り。 この時期、例年だと嬉々としてシャワーランに出るんだけど、何だかやる気が起こらず。 目覚ましで予定時刻に目は覚めたんだけどね。 で、夜だけ。 まだ時折降ってました。 エアロバイク60分とTABATAの計 . . . 本文を読む