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2015年9月27日(日)、第３回加古川みなもタイムトライアルに参加してきましたよ。
大阪マラソン１ヶ月前の30km走として。
次の土曜日には大阪30Kもあるので、ガチランナーはそんなにいないのかな？とか思いながらも、やはりトレーニングがてらの目標タイムを決めて参加しているランナーも少なくないようでした。
参加費があち . . . 本文を読む
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明日9/27(日)は第３回加古川みなもタイムトライアル。
30kmの部で、大阪マラソン１ヶ月前の30km走に当てようという考えです。
初めての30K大会参加。
スタートは朝の９時。
明日の加古川の天気を見ると、天気は曇り→晴れ。
(キャプチャーは当日追加)
気温は、走っている間に夏日を迎えそうです。
やや風があ . . . 本文を読む
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何度かやってる朝ランメニューで一番リラックスして楽しめるのがコレ。
外車の中古車ばかり扱ってるお店まで走る往復コース。
適度なUP&DOWNのある広さ十分な歩道には朝の内は木陰も続くので、まさに快適！
快適ペース。
キロ何分とかの縛りのあるイーブンペースではなく、あくまでも快適に走れるペースで。
下りとかたまにペ . . . 本文を読む
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朝走らなかった休日の土曜日。
外は秋晴れで気持ち良い。
昼食前の腹ペコを狙っていつものコースへ。
自分でも驚く2分台。
瞬間ならコレくらいは出るのか。
ウィンドスプリント、最後のハイペース込みなので、Ave.ペースはこんなもん。
ホントにほんのちょびっと。
いつも、jogメニューはこの距離だけどペースはキロ5 . . . 本文を読む
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日本一の山に初挑戦！(富士スバルライン五合目～八合目白雲荘編)からのつづきです。
夜中。 正に屋根裏部屋な寝床にはかなり激しい雨音が響き、何時頃だったかなぁ、スタッフの人がツアー客に対してこう呼び掛けた。 「雨風が非常に強く危険なので、出発は5時半以降にしてください。」 僕ら一般客にも同様に、暗い内に歩くのは危険なので夜明け以降にと言われた。 この天候です . . . 本文を読む