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↑トライアスロンを楽しむ色々な人が集まっています。
ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
朝ランサボり～からの夜練。
今シーズン最初の3種目と意気込む。
順番はバイク→ラン→スイム。
仕事柄、日中はほとんど座りっぱなしなので“低活動スタンプ”が乱立する日は珍しくなく…。
バイク(エアロバイク)はビルドアップで。
W-upとして100W15minから。
ケイデンス . . . 本文を読む
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暖かな朝、夕べ飲み過ぎまして、合流組との待ち合わせ時間は遅めなんですが、何だかボサッとしとりまして、起動が遅くなり、少なくとも1時間は走りたかったけど時短。
佐世保港の岸壁沿いを行ったり来たりしてました。
向こうの方にアメリカ海軍の基地があります。
港の広い“トラック . . . 本文を読む
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ポチッとしていただいて戻ってきてねぇ。
日が変わったばかりですが…。
やっとのことで書き上げました。
切手は92円。
計ったら39gありました。
82円は25gまで。
昨年はそれで一旦戻ってきました。
ギリギリに投函される方、特にご注意を。
3/31必着ですからね。
あ、それからバイクカーニバル、今年も参加します！ . . . 本文を読む
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今朝の気温は7℃(玄関前100均温度計)。
雨。
三寒四温とはよく言ったもので、ひと雨ごとに暖かくなってきているような気がします。
ハイシーズンなら雨ランするんですが…サボりました。
昨日はとっても良い天気でしたので芝生を駆け回ってました。
JOG60分。
広場を32周。
所 . . . 本文を読む
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今朝の気温は4℃(玄関前100均温度計)。
昨夜は会社帰りに(帰路とは逆方向だけど)、KTC(京都トライアスロンクラブ)さん主催のスイム練習会に参加させていただきました。
4段階あるレベルの3番目、Cコースは1時間でトータル1900mのメニュー。
ドリル、ビルドアップ、Max h . . . 本文を読む