9/9(金)基本のJOG60分で、今朝はピッチ(脚運び)を意識してみた。 2016年09月09日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 近所の周回コースは適度のUP&DOWNを含んでいて心地いいのですが、心拍を一定に(どうしてもばらつきは出るけど)保とうとするとペースをコントロールしなければなりません。 で、今朝はできるだけピッチ(時間当たりの歩数)を一定に、歩幅の大小でペースをコントロールしてみました。 (ヒルクルライムみたいですけど、周回コースを . . . 本文を読む
