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目指せサブ３！
今朝の玄関前100均温度計は0℃。冷えますねぇ…昨夜着たのウェアが湿っぽくてヒンヤリ(^.^;
さて、今朝は目覚ましより１時間早く目が覚めてしまい、しかしそこから余分に朝ランする気も起こらず、昨日の書き掛けブログネタをいじったりしてたら何だかモタモタ…。
時短で45分。
ゆっくりと。
昨夜の疲労感はそれほど残ってな . . . 本文を読む
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今日は夜練。
玄関前の100均温度計は5℃。
よーガンバった。
最近、所要時間90分を超えるトレーニング、グリコーゲン燃焼率の高いメニューの時は夜練にしてます。
これに合わせて昼の社食ではライス(大)にしたり。
で、早朝以外は歩行者や自転車、車を含めた交通影響の少な目な、1周2.5kmのクロカンコースを使ってます。 . . . 本文を読む
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今夜は妻のバースデーディナー。
…の前に。
週末ポイント練習、お昼過ぎの気温は10℃(玄関前100均温度計)。
暖かいですね。
じっとしてると肌寒く感じる北向き玄関の我が家前ではありますが…。
計画は10～15km。
タイムトライアルなので、文字通り速さへの挑戦。
夜練と同じく、人通りが多くて事故を避けるために . . . 本文を読む
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今朝の気温は3℃(玄関前100均温度計)。
カラッと。
計画は45分でしたが、時短しました。
なかなか動き出せず…。
polarのアプリで遊んでみました。
また行きたいところ、行けなかったところ。
デフォルトの尺度では見えないので、スワイプで拡大しまくりですが。
今シーズン、サブ3達成できるのか???
. . . 本文を読む
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今朝の気温は8℃(玄関前100均温度計)。
雨。
雨ラン対策。
キャップ(メッシュでないやつ)は目に雨粒が直撃しないように庇がわり、そして寒いときは頭冷えすぎも防いだ方が良いと思うので。
こないだの京都マラソンボランティアのキャップは撥水性がありました。
ゴム手袋は雨ランには不向きでした。
手にワセリン塗ってウィン . . . 本文を読む