9/2(金)ちょっといつもと違うJOG60分～♪ 2016年09月02日 | トレーニング日誌 にほんブログ村 ↑ポチッとよろしくお願いします。 目指せサブ３！ 今朝は昨日に比べて蒸し暑かったかな。 でも、朝晩はすっかり秋な感じ。 そろそろひやおろしの季節ですな。 今日のトレーニングではいつも以上に心拍を意識してみた。 JOGペース5分～5分半ぐらいを目安にこれまでやってますけど、平坦路ならともかく、ウチの近所のようにUP&DOWNの繰り返しともなると、ペース基準だと当然なが . . . 本文を読む
