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今朝の気温は3℃(玄関先の100均温度計)。
風は昨夜ほどじゃないけど冷たく、小雪もチラチラ…。
昨日の疲労をほぐしつつ、明日へつなげるJOG。
毎度おなじみ8の字コースを2周です。
路面はしっとりしてますが積もったり凍ったりはなく。
レースに向けての〆はまだですが、月の終わりの〆として振り返ります。
今月は初旬に . . . 本文を読む
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今夜の気温は8℃(玄関先の100均温度計)。
しかし風が強く体感気温は5℃以下かな～。
さすがにグローブ指先のミトンは必要なかった。
走り出せば少し暑いくらい。
時間が長くなるので、朝やるにはかなり無理があったので潔く夜練としてスケジュール組みました。
お陰で朝はゆっくり起きてスッキリ！！
外は雨…。
雨でも走りますけ . . . 本文を読む
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今朝の気温は1℃(玄関先の100均温度計)。
ゆーっくり起きました。
昨夜はワイン1本ひとりで空けちゃったりしてたりして…。
レース前の最後の休養日、軽く走って解そうか…って感じで。
いつもの8の字コースを逆回りしてみました。
逆回りだと上りの負荷が減ります。
疲労抜きな感じで。
朝日を浴びながら走ると気持ち良 . . . 本文を読む
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今朝の気温は3℃(玄関先の100均温度計)。
今日は休日、しかし保育園行事が控えていてあまりのんびりもできません。
とは言え、時間にしたら１時間少々を見込んでいるトレーニング。
外が明るくなってからの始動です。
家族行動のほかに、“活動時間帯”になると、車だけでなく自転車やら歩行者との接触の危険性も高くなりますから、 . . . 本文を読む
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今朝の気温は0℃(玄関先の100均温度計)。
吐く息がヘッドランプに照らされて霧のように白い幕となります。
今日は短いけど計画通り。
徐々に負荷を落としつつ、明日の週末ポイント練習に向けて準備運動。
真っ暗な公園で、明かりも持たずに黒っぽい服で散歩するのはよしてほしい。
正面衝突しそうでヒヤリハットですわ(^_^; . . . 本文を読む