明日からまた体力強化です！

さあ、２０１６年も早や三日目になりました。


時間の過ぎるのは宇宙ロケットの如し、昔の様に矢の速さでは測り知れません。

 

正月も・・・

新年も明けて早３っ日目、正月３ヶ日も今日で終わりです。 風もなく静かな日本晴れの静岡です。 明日からまた１年が正月も今日で終わりですけ...

>続きを読む

 

 

 また１年が過ぎましたが昨年の初めに願った事は実現しました。

昨１年はこの小さな体のメンテナンスは続けるもののメスを入れる事はありませんでした。


これも常に明るく考え朗らかくよくよしない日々体力造りのおかげの結果でしょうね。

 

ジムで１時間あまりＴＲＸサスペンショントレーニングに汗を流します。

時間があればトレーニングマシーンにもちょいと挑戦です。

そしてまた２時間近くスイムウォーキングとアクアエクササイズを楽しみます。

こんな小さなプールですけど一周すれば１００ｍなんです。

 

首まで浸かりながら四股踏みウォーキングを１５周もすればいい運動になります。

 

朝１０時から午後２時過ぎまで何も考えない運動の時間、これが去年の良い成果です。

 

 

”頭ではくよくよしても喋る言葉は明るい言葉のみ♪”