明日は断食断酒

自治会の班長になって仕事は妻に任せきりなんだけど、そうしても自分が出なければならないことができた

アメシロ防除、高齢者ばかりの班で防除に出るのは四人、その中で妻ともう一人が８０歳近い女性

これはでは無理だと妻が言うので私も出ることにした、それにつけて排便調整が重要な課題

前日に固形物とアルコールを取らないことが一番効果的だと考え、明日はそれを実行することにする

何か流動性の栄養補給をしてしのごうと思っている

土曜日は雨になりそうだけど、天気だけは当日どうなるかわからないから・・・