肉大根
マカロニグラタン
ナスとピーマンの味噌炒め
小松菜のわさび和え
マカロニグラタンにはいつもハムを入れているのですが
切らしたのでカニカマを
最近、晴れた日は何とか続いている夜の散歩
昨日はちょっと長い距離２キロに挑戦
いつもは携帯だけ持って出るのですが
財布とエコバックをポケットに入れて
一番近いスーパーまでゆっくりと歩きました
ゆっくり歩くと息が切れることも足が痛くなることもなく無事帰還
普段は１キロを息が切れるくらいのスピードで歩いていた成果が出てようです
エコバックの中は
サッポロの９９．９９とつまみ
最近はこの酎ハイがお気に入り・・・