睡眠不足

昨日は明るいうちにお酒を飲んだので夜は飲酒しませんでした。

睡眠薬代わりのアルコールがないとなかなか寝付けません。

寝床に入って目を瞑っているのですがどうでもいいことばかり考えてしまいます。

結局最後に時間を確認したのが一時半。

三時間も布団の中でじっとしていたことになります。

その後も眠りが浅く、朝起きた時も寝たのか寝ないのかよくわからずにぼんやりした状態。

快適な睡眠にはアルコールは欠かせません。

今日の晩酌は昨日の睡眠も取り戻すためにたっぷりと・・・