今月のテーマは「太陽」

今日から三月です。

三月のテーマは「太陽」。

太陽をイメージしながらヨーガを楽しんでいきましょう。

太陽の礼拝をはじめとして、
太陽をイメージしながらとるポーズはいろいろとあります。

そこで太陽が見えなくても、
そこに太陽があることをイメージすることはできます。

太陽の礼拝は、マントラを唱えながら、
　　　　　　　　　　チャクラを意識しながら、
　　　　　　　　　　　呼吸を意識しながら、
　　　　　　　　　　　　・・・気持ちよくできてしまいます。

基本呼吸もおさらいしていきましょう。

家の中の「太陽さん」たち。猫のみけに「ロッキー」されて少々キズが・・・。

今日は荒天で、教室をお休みにしました。(こんなことは初めて！)

そのおかげで午後からテレビで
「天国から来たチャンピオン」を
最初から観ることができました。いい映画です。

今日はいい日、ということにしておきましょうか？