本当に腸美人 ☆

　こんばんは～カルメンです今日はメルパルク教室の腸美人ヨガの第１日目。
なんと行ったら満員御礼。
　会員さんもヨガが初めての方も多く緊張した面持ち。「便秘です」「自律神経の働きが悪くて」「冷え性で」との理由で来ている生徒さんもいた。
　カルメンは練りに練った腸美人ヨーガアイテムを順番に行った。呼吸は必須なのだが
腹式が最初はなかなかできない。この腹式がうまくできないと内臓の活性化は難しいので、
毎回最初にやってもらうことにした。うまく出来ない人は、おなかにおもりをのせると、最初は苦しいのだがやりやすくなる。７０分終わったあと感想を聞いていったら、冷え性の方が「上のウェアもぬいで１枚になるくらいに暖まりました」との声も
　このヨーガはR先生と、Y先生と順番で回していく予定。素敵なヨガライフの超美人？チームだわん
　戻ってきたらトン子が「今日電話が鳴りっぱなしで・・」凄い～商売繁盛
そう思っていたら、なんと腸美人が早速効いたのかお通じが・・やはりこの
内容は良かったんだと自分で納得していたカルメンでした。
　大好きなメキャベツを買ってきて、きょうまた食べよう。メニューもとんぶりとシラスのパスタにして和風味。
　今日は外にも出れたので満足夜はＡ先生のアロマヨーガ。トン子が準備のためにスタジオに移動。さみしい
　４月より水曜日の夜は充実している