明日は☆カルメン

カルメンです～！

明日は朝から瞑想は6時からスタートします。
スマイルヨガが入り、

昼は焼き玄米スープ粥を食べる。。

Ⅰ日デトックスが続きそうなⅠ日、、
お待ちしています！

ファスティング体験☆カルメン

おはようございます、カルメンです～！

久しぶりに断食、、と言ったら友人は「ファスティングと言わないと、」


そうか現代は断食とは言わないのねと思いながら3日間絞りました。

3キロ落ちて、肌にも艶が出て、活力がよみがえりました。

以前やったファスティングでは飢餓感が残りましたが

今回は酵素断食でドクターを始め、ファスティングチームが
周りにいたので、心強いものでした。

ファスティング中は冷えやすくなるので、暖かい玄米コーヒーを
飲んだり、皆が暑いと言っているときに、カルメンは

この暖かいときこそ天の恵み～と身体が楽になりまして
酵素入り水分を2リッターくらいとりながらの
3日間見事に走り抜き

8月にまた1日やり、そこから3日間またやってと
回数を増やそうと思います。

カレーがやってくる☆カルメン

カルメンです

今週水曜日は南國堂さんのカレーの日。
お店は長町にあるのだが、かなり
こだわりのカレーを出している

アーユルヴェーダに関してもこの
店の店主は詳しく、カパ、ピッタ、ヴァ―タの
話も出てきて楽しい

今回はポークカレーと、根菜カレー
あります！限定で15食とさせていただき
ます。ご飯は焼き玄米か白米で。
毎回楽しみな味です♥️

明日は夜レッスンからスタート
バレエヨガ、リラクシングヨガです。
どちらもとても充実したレッスン！

何をしても食や息、動きも外せないですね。。
明日から月華もスタートです。(^O^)／

カルメン☆つぶやき

こんばんは～カルメンです！

今日は朝から、3本連続で
西花苑でレッスンをして、あまりの蒸し暑さで頭が
ぼーっとしながらやっていた。

親指がうまく動かせなかったAさんは
動かせるようになり、正座や胡坐がかけなかった
Bさんは、最後に楽に座れるようになり成功！

夜からは薬科大病院でモビバンチェアヨガ。
今日もたくさんのメンバーに参加して
頂きました。
いろいろと腹筋をやったが、

終わった後はさすがに疲れたが
さらに住職の楽しい話が待っていた～～

今日は寺スクールの日だもの。。
今日はお盆の話をされていた。。

お盆と言えば、あの尊者の話が・・
今回は浄土宗のご住職に6回にわたって
お話を聴く予定。。

深いなぁ・・もっと日本に生まれた様々な
知恵を知るべきと感じたカルメンだった。
南無阿弥陀仏～～

来週のメインイベント☆カルメン

カルメンです！

怒涛のような3ヶ月、、月華麗人というスタジオと
カフェの運営

飲食がやり慣れない中で、スタッフともども
頑張ってやっている

食も深い～！焼き玄米という食材に出会い
リゾットにしたらこれまた美味しい、

さて来週水曜日はイベントのご案内～
13:00～バッチサークルでは
ミニバッチ講習会や、スマホ簡単撮影術・・
これも長年ホテルで接客をやってきた講師が
その秘密を教えます。。

そのほかかっさで小顔体験や、別料金で
美鍼（これはカルメンも大好きでリフトアップできるので・・）

アロママッサージ、大好きなララ補正下着を使い
モビバンをやることにより、腹式呼吸をやりやすくすることや
様々入って、軽食付きで1500円（消費税別途）

次から次へと楽しい企画がいっぱーい～
何しろここはホリスティックなのりなので・・

皆さんのお越しをお待ちしております～！

梅雨です★りんこ

こんにちは～、りんこです

巷はバーゲン、バーゲンと騒いでいるが、
月華のスタジオではY先生のためになるヨガの
基礎レッスン中。いい時間が流れている

今日のお天気は梅雨らしい天気
やはり梅雨は梅雨らしくあらねばいけないのだ

傘を持つ機会が多い季節、りんこがムカ～っと
くること。傘を横に持ち前後に振って歩く人いませんか？
すぐ後ろを歩いていると「ちょっと～、傘の尖ったところが
こっちにささりそうで止めていただけません？」と言いたいのを
グッとこらえ、家に帰り我が子にそんな持ち方をしていないか
確認。よしよし、ちゃんと気をつけて持っているねと、子供を
褒める前にりんこの教育は間違っていないと自分で自分を
（誰も褒めてくれないのだ）褒める。

ついつい熱くなってしまったが、明日も充実のスタジオレッスン
・イケ男ヨガにしっかりと基礎、バレエヨガ、リラクシングヨガ・
お待ちしてま～す