今日のつぶやき☆

こんにちは～カルメンです

今日も陽の当たらない美白生活を送っている

朝はニンジンとプルーンをミックスしたジュースを飲み
雑穀もブレンドして玄米にミックスして炊きあがった
ごはんも複雑ながらも美味しいと感じる。

ここのところ生麩にはまっていて、京都にはいかなかったが
空港の売店で買ったものを、枝豆と一緒に食べたり
なすと一緒に食べたり、飽きることなくはまっている。


今日午後からは知り合いの経営者が突然訪問してきて
カルメンは焦った
髪はボロボロだし、ノースリーブきらきらに
タオルを首に巻き、どうみても仕事をしている
格好ではない。かたや向こうはお中元の
あいさつでスーツである


そんなこんなで社会情勢の話をして
なぜかブータンの話もして帰っていったＦさん
尊敬する知人の一人である。

これからまた訪問者ありで、こちらも仕事の打ち合わせ。
こうして仙台に戻ってきたらフルに動かないといけない。

戻るとまた旅に出たい症候群が頭をもたげて
煩悩の世界に日々頭を悩ましている

明日レッスンあります～お待ちしています

今日のつぶやき☆

こんばんは～カルメンです

さすがに暑いでも夏だし
汗をかきつつ、秘蔵ハーブティを水出しして飲む。
これはきれいになりそう・・と勝手に思い込むのがミソ

仙台に戻ってきたら、書類と手紙の渦でこれを一つづつ読んでは
片付け、返信し午前中は忙殺されていた。

午後からは加圧のウェアがほしいという生徒さんのために
採寸して、どれがいいのか一緒に考えたり

もうすぐ卒業試験を受けたいという生徒さんの実技チェックをして
そのあとは、またもくもくとトレーニングをしていた
ちょうど加圧ウェアを着ていたので、かなりきつい・

でも腕立てふせがなんだか楽々できるようになっているのは
気のせいか・・
でも胸がまな板にならないよう、考えないといけない

でもそのときは胸に詰め物をすれば何とかなるかとも
思い、こうして真夏？の１日が過ぎていくのである

明日も明後日もぎっしり仕事、おかげで美白生活と考える
知り合いのバレエの先生が「カルメン白い・・」というのだが
その３０代の美しきバレリーナは真っ黒で、心の中で
バレリーナは白くあってほしい・・と願うカルメン

さて水曜日レッスンあります～またお待ちしております

アラフィーのつぶやき☆

こんにちは、カルメンです

奈良から戻ってきました
連日３０度を超える暑さで、むこうで更年期
生理も重なり、体調のすぐれない日々を送って
いた

でも食事会や、会合、打ち合わせなど
ネットワークが広がってきたのであれこれ声がかかる
これで少し気がまぎれる

来てくださっている生徒さんの中に
アスリートばりの人もいる
でも正直カルメンは苦手だ
負けず嫌いで、こんなの簡単よ！とばかり
力まかせにやるのだが、バランスが崩れており

頭で考えていて、それを身体に反映できてないよう
で、アドバイスをするのだが、ことごとく
反発するようなので、思わず
「いつもこんな感じですか？」と聞くと
聞くほうも聞くほうだが、
そう・・と答えるので、相手に結構言わないでは
おれない性格らしい

でも気に入って来てくださっているのだが、
できれば違うところで活路を見つけてくれると
いいなぁ・・と感じるカルメンだった

さて明日もスクールではレッスンあります
夏といえどももう秋に向けてコンディションを整えて
いきましょう。


お待ちしております～～

今日のつぶやき

おはようございます、カルメンです
奈良に来ています。

眩しい太陽光線で目が覚めました。
昨日は空港も子ども達でいっぱい


伊丹に着いたらいきなり夏でした。
奈良にはいると公園の芝生で昼寝を
するおばちゃんや、鹿がポコポコ歩き
のどかな風景である。

今日は午後からレッスン、戻ってきてから
また会合もあり、夜まで目一杯になりそうな
予感

水曜日アロマやレッスンあります。
皆さんの参加お待ちしています

今日のつぶやき☆

こんばんは～カルメンです

明日から出張で、今日中に片付けようと思い
くるくると動き回っていた・・が結局全部終わらず

まぁ・・しょうがない・・という境地で出発となりそう
あちらに行ったら少しは暇かと思えばそうでもなく

パーソナルレッスンの予約から、会食から
会議から、打ち合わせからどんどん予定が
入り、京都に行こうと思ったが、今回は断念した。

子供たちも夏休みに入り、生徒さんたちもご飯づくりに
もしかしてうんざりしているいかもしれない。

カルメンは懲りずに雑穀ご飯を炊いて、ごま塩をかけ
ゆっくり食べている

そのせいか寒くても身体が末端まで暖かく
身体の調子もいい

余力があれば今日も「おばさん化防止委員会」と
勝手に名づけ、ヨガの呼吸法、筋トレ腕だけくらい
やって寝ようかと思う

明日もレッスンあります。皆さんのお越しを
心よりおまちしています。

今日のつぶやき☆

こんばんは～カルメンです

今日は1日仕事に追われて忙しいのに加え
一番最後に、夕方からモビバンの講習会が入った

131ビルのメンバーが来てくれて、カリスマトレーナー
Ｆさんがモビバンの説明をするなか、参加者のメンバーも
興味深く聞いている

カルメンは昨日に引き続き、今日も心の中で
おなかすいたわ～と思いながら
上腕三頭筋を鍛える動きやら、下半身の動きも何セットか行った。

参加者もまちまちで楽々やる人、呻いている人・・
楽しくやっている人・・でもびっくりしたのは
男性陣がフッキンがなく、起き上がれない

かなり上半身に力を入れているイケテイル若い男性に
カルメンはすすっと近づき、もう少し力を抜いてと
足裏に軽く手を置いてみると、コツをつかんだのか
フッキンのコツをつかんだようだ

前回の体験より、何を考えているのかＦさんは
あきらかにきつくしている。

さて来週も月曜日からレッスンあります。
インとデトックス、ぜひお越しください

今日のつぶやき☆

こんばんは～カルメンです

昨日夜体重を測ったら、また1.5キログラムサイズダウン
していて喜んでいたが、今日もとにもどっていて

365日のマーチではないが、3歩進んで2歩下がる
状態で、お酒が効いたと感じた

今日は夕方から加圧パーソナルの予約が入って
いたので、6時前に出て、最初は女性向けの
やさしいトレーニングを行った
ご本人も自分の腕を見て、血管が浮き出て
気持ちが悪い・・と言っていた。
終わったとは汗がたくさん出て
デトックスにつながっているようだ

女性のあとは週に2回は筋トレをしている
男性で加圧は初めて体験で興味津々
でもバーベルも普段持ち上げているので

かなりきつくおこなうことにして、最初は
腕から加圧して、ダンベルをもってもらうと
どんどん乳酸が出てきて、筋肉が
パンパンとなり、男性はびっくりして
「こんなに簡単に筋肉がパンパンになるの？」
目が輝いている・・

カルメンもダンベルを持って一緒に動くので
さすがに少しきつくて倒れそう・・
ようやく終了し、また次回の予約をいただき
カルメンの夜のトレーニングは終了した

明日は10時からレッスンあります～
ピラティスやバレトン・・
皆様のお越しをお待ちしています。

今日のつぶやき☆

こんばんは～カルメンです

今日も1日あっという間だった
報告書を読んだり、お中元のシーズンなので
手配したり、こまごまやることはある。

今日もまた夕方からホテルでの会合もあり
立食で、様々な会社の経営者も来ている

カルメンは受付を手伝いながら、しっかり
お金も集め、つつがなく会が終了し
ダッシュで帰ろうとしたところ

カルメン、今日はちょっと付き合って、と
先輩のメンズたちから声がかかり、振り切って
いくこともできず、居酒屋に向かった

楽しくお酒を飲みつつ、かれらの自慢話も
、うんうん・・と聞きながら
肝心なところではしっかりうなづく
質問する

傾聴のスキルがしっかり役に立ち
「カルメン、かわいい洋服をきているね」とほめられ
「スタイルがいい」と、めったにほめないメンズから
ほめられて、心の中でホクホクしていた

こうして戻ってきて、まだ残っている仕事を片付けて
さてこれからがトレーニング時間

さて土曜日レッスンあります。皆さんのお越しを
おまちしています～

今日のつぶやき☆

おばんです～カルメンです

今古典の世界にはまっていて、源氏物語を
読み始めたら、これが止まらない
光源氏が生まれて、このたぐいまれな美系が

これから繰り広げていく、恋のさやあてや
女の嫉妬など、いつの時代でも変わらない
何かがあるからひきつけているのだろう・・

これは女性ホルモン現象を食い止める
本かもしれないと勝手に考えているカルメンだった

本屋さんに宗教関係の本を買いに行ったはずなのに
なぜか源氏物語にすっと手が伸びた
無意識で必要としていると考えることにした。

さて土曜日レッスンあります。
皆様のお越しをおまちしています

デイの日☆

こんばんは～カルメンです

今日はデイの日で、病院に向かった
連休明けで混んでいると思えばそうでもなく

ゆるゆると待合室を通り過ぎ、デイケアに向かった。
到着した途端、生徒さんのＫさんから「釈迦について
調べてきてもらえましたか？」と言われ

カルメンは悪いが少しひややかに「なんで私が調べないと
いけないの、自分で調べたら？」と言った
このメンズはとてもユニークで今宗教を勉強しているらしい。
カルメンが宗教に関して少しは知っているとわかったとたん
弾丸のように前回質問してきた。面倒だったので、この
年代はこの流れで、この年代はこんな感じと説明したが
その続きが今日だったわけだ

レッスンが終わったあと、そのメンズか、「今まではまじめに
ヨガやったことなかったけど、今日真面目にやったら30分で
疲れた・・」と言われて、カルメンは「よかったね～疲れて・・」と

なんとも言えず、これから先もっとビシビシやることを心に誓う

でもＫ君は最後に「カルメンは年はいっているらしいのに（余計な
お世話若いし、肌つやもスタイルもいい」とほめてくれたのが
救いかもしれない。結局みんなでよく動き、体に良いものを
食べようね・・という話に落ち着いた。

こうして面白いデイの1日を、今日もどんなことが起こるのだろうか
毎回楽しみにしているカルメンだった。

明日レッスンありますお待ちしています