めまぐるしく動いていたら、違和感復活☆カルメン

こんばんは～カルメンです

相変わらず咳き込みヨガのポーズを練習しようと
思い右側の足にぐっと力をいれたらまた違和感

ぎょぎょぎょ～
なんだぁ、電気かけてよくなったと思ったら
休みなく1日イベントに参加し
昨日も矢本につかれた身体で行ったし、
治るものも治らないのは当たり前

明日はそういえば夜レッスンも入っており
ゆっくり丁寧にやるべ・・と決めて

今日から少しゆっくりモードに切り替えたつもり

無理なくお過ごしくださいね～！

明日は？？
銀行行って、会食して、治療して、レッスン

夜はハーネル仙台やってます～！18時半より
よろしく

足も痛め咳き込みながら、明日も再び動き出す☆カルメン

こんばんは～カルメンです！うだうだしています

足を痛めたと思ったら、今度は咳をしはじめて
なれないクーラーを寝る前に使い続けているのが
原因かも

7～9月はどちらにしても
運気が少し下がるようだし
そういう時は無理しない～といいつつ

このおばちゃんは無理してしまうのだ・・
決算も無事に済み、支払うものも
何とかお支払いをして
ほっとして～、、

最近本当にいろいろな方から
助けられていると感じます
人とのご縁はまわりまわって
何年後かに発動することもあると
最近つくづく感じます。。

今週も明日から休みなく入っている模様
26日はアエルでウーマンフェスタもありますので
お越しください

ホリスティックヘルスケアで出展しています～！
クリボウのSさんと、カルメンは座ってモビバンを
販売したり、一日お祭りを楽しんでいます。

ちょこっと足首を痛めて珍しくおとなしくしている☆カルメン

こんばんは～カルメンです

猛暑である、、さすがにクーラーで
部屋の中を冷やしても、温度がなかなか
下がらない～

足首をめずらしく痛めておとなしく
しています。休みらしい休みがなかったので
これは休みなさい～というメッセージだと
思い動かないことに

子供のころはそういえば水鉄砲をした。
カワイイ鉄砲から、だんだん大きい
水鉄砲で遊んでいたような、、
いろいろな妄想が浮かんでは消え

プールもつくってもらいその中で遊んだり
なんだか懐かしい～、、はっと我にかえり

身体をメンテナンスしながら
末永く使用したいと思っている・・が
あと何十年か最後の時まで、頑張ってほしい7
この身体

暑中お見舞い申し上げます～！

少し腹に肉が付き、人気のダイエットを試みる☆カルメン

カルメンです～！

昨日は午前中レッスンで、昼はランチミーティング
終わってからも次のミーティング

夜は7時半から、食に関する講義を受講して
フル回転という感じ・・

世界の食事療法や養生について・・
最近気が緩んだらお腹が出た・・
というか、、腹筋が遊んでいるようなので

腹に効くヨガや、呼吸、ダッシュダイエットを
試みたいとおもっている。

ダッシュダイエットは、高血圧症予防のための
ダイエットらしいが、アメリカでは人気らしい。主食は
玄米か全粒粉のパン

間食は1日2～3回、取るならナッツか果物
意外に緩い・・かも

さぁ～今日もお疲れさんです。。
これから夜のレッスンにも行ってきますぅ

最近再会した知人たちもカルメンも黄昏て☆カルメン

こんばんは～カルメンです！

先日は20年ぶりにお会いした男性の方
10年ぶりくらいの女性の知人

私は気が付かなかったのだが、先方から
「カルメンひさしぶり～」と声をかけてきて

心なしか、みんな小さくなってきている・・
年月は容赦ない、、カルメンもしかり


今日はインストラクターになりたい方が
来られて、実際やっていただきながら
微調整したら、ほどなく準備運動の指導も
でき、メインの動きも２つは完全に覚え
戻っていかれた。

明日はセミナー
昼から夜10時くらいまでは外出で
今週は万事こんな感じで・・

さて明日も一日味わってお過ごしください

椅子ヨガレッスンを見て、なんだかほのぼのした☆カルメン

こんばんは～カルメンです！

今日は今日とて、お昼からヨガメンバーと会食して
そこでもいろいろな話を聞いて

午後からは立町で高齢者施設での椅子ヨガレッスン
チェックに入りました。。

もうほぼ指導がきるようになっている
おひとりの男性は79歳の指導者Ｓさんで
人格者でもあり、受講者の皆さんから
暖かく見守られています。

もうおひとりは主婦のＨさんで
彼女も今年になってからのチャレンジで
頑張っている

いつからチャレンジしても遅くない・・

そう心から思うカルメン♡♡

一生青春、一生感動・・こんな人生を
送れたらいいな。。