カルメン、沖縄に行ってダイナミック瞑想体験

こんばんは！

カルメンです～

 

最近ブログはご無沙汰していました

 

2月に1週間ほど沖縄本島と石垣島に行ってきました

 

島大好きで、屋久島、宮古、五島列島や壱岐島

 

隠岐、利尻、礼文など、その中でも石垣島が好き

 

今回はここでダイナミック瞑想を初めて体験

 

コラボしてヨガをやりました！来年もやりますよ～

 

ダイナミック瞑想と、陰陽五行YOGAのコラボ

 

ダイナミック瞑想は、Aroma．Ya．SoraのAkiko先生が

 

ファシリをしてくれました。呼吸法や、絶叫、

飛び上がる、踊る、止まる、ワクワクしました！

 

 

ちょこっと足首を痛めて珍しくおとなしくしている☆カルメン

こんばんは～カルメンです

猛暑である、、さすがにクーラーで
部屋の中を冷やしても、温度がなかなか
下がらない～

足首をめずらしく痛めておとなしく
しています。休みらしい休みがなかったので
これは休みなさい～というメッセージだと
思い動かないことに

子供のころはそういえば水鉄砲をした。
カワイイ鉄砲から、だんだん大きい
水鉄砲で遊んでいたような、、
いろいろな妄想が浮かんでは消え

プールもつくってもらいその中で遊んだり
なんだか懐かしい～、、はっと我にかえり

身体をメンテナンスしながら
末永く使用したいと思っている・・が
あと何十年か最後の時まで、頑張ってほしい7
この身体

暑中お見舞い申し上げます～！

最近再会した知人たちもカルメンも黄昏て☆カルメン

こんばんは～カルメンです！

先日は20年ぶりにお会いした男性の方
10年ぶりくらいの女性の知人

私は気が付かなかったのだが、先方から
「カルメンひさしぶり～」と声をかけてきて

心なしか、みんな小さくなってきている・・
年月は容赦ない、、カルメンもしかり


今日はインストラクターになりたい方が
来られて、実際やっていただきながら
微調整したら、ほどなく準備運動の指導も
でき、メインの動きも２つは完全に覚え
戻っていかれた。

明日はセミナー
昼から夜10時くらいまでは外出で
今週は万事こんな感じで・・

さて明日も一日味わってお過ごしください

想いのあるおせっかいは大切なんだと気付いたカルメンの関西紀行の巻

こんばんは～カルメンです！

春風に誘われて関西に行き、その3日間は
なんだかとっても充実してました

1日目はプロに向けてのレッスン
午後からは通常レッスンを行い

次の日は2時間講義して
午後からは試験やレッスン

特に試験では、ずっと気になっていた
生徒Tさんから「今日こそ試験を受けます！」
自分から言い出されたので

これはすごい・・今まで2度も
キャンセルしていて、もう試験も受けることは
無いかもしれないと思っていましたが
チャレンジして

見事合格して、、みんな大喜び

このめでたい流れを作ってくれたのが
今は奈良で先生をやっている1期生Mさんだが
「早く奈良にきてください！！」これがまた
昨年から何度も何度も私に連絡が来る
正直予定が詰まっているのを、動かし動かし

ようやく関西に行ったら、結果的にすべてがオーライ
俄然みなやる気になって、またふたたび結束することが
できました

ここで気づいたのは、Tさんを何とかしたいという
Ｍさんの熱い想いがすべてを動かしたということ・・
カルメンの心も動いた・・
今年からまた定期的に関西に行こう
あなたの為に・・そう決めたカルメンだった

今年のデビュー★りんこ

こんにちは、りんこです

今日は寒いですね
寒さで身が縮まると嬉しいのだが（身長じゃなく横幅）、
そううまい具合にはいかない
でも冬は大好きなブーツを履けるからよしとして

なんか単純過ぎるような気もするけれど、シンプルに
生きていこうとここ１～２年で思うようになってきたりんこ

化粧もやめようかなぁ
大震災の後は化粧どころではなくそれはそれで意外と楽だった。
もしやめたら人生のうち何時間くらい
化粧に要する時間を短縮できるのかな、とか
もしやめたら浮いた時間を何で埋めよう、
いやいやそういう問題じゃないだろう、とか
とにかく結論のでないことをしょっちゅう考える

つらつらと考えているうちに、結局どうしなきゃいけない訳ではなく
自分がどうしたいかなんだろうな～というところに至り
「あ、やっぱ多少の？劣化はしかたなしだけど、できるうちは
ちょっとはキレイにしていたいな」と思い至ったり

そんなこんなで今年デビューしたのがネイル
決して安くはないけれどいつも見る自分の指先、キラキラしてると
嬉しいです
せっかくキラキラしているのに手がガサガサしてたらそれもね、
と思いマメにクリーム塗ったりマッサージしたり
することがたくさんあるって大変～、でも楽しい～

シンプルにと言いながら我ながら面倒くさい女


とにかくたくさん楽しい思いをしたもの勝ち
今日はこれからロコモビ健康体操で楽しそうな皆さんのレッスンの
声を聞き元気を吸い取ろうと目論むりんこ

明日は明日で癒しのヨガにやさしいヨガとしっとり癒されて下さい～

コロロンです☆

朝はと思ったのに・・・

日中からの微妙なお天気の一日・・・

でもお天気には左右されないわっっ

・・・・・・そんな人間になりたいっっコロロンです

明日は・・・素敵レッスンが朝からありますよ～～

その名も・・・女性のための自律神経を整えるヨーガレッスン

午後からはロコモビ健康体操

来てくださる皆さんに・・・

頭ではなく身体の時間をゆったりと過ごしてほしい・・・と思うコロロンです


寒くなってきたので暖かくして来てくださいね

お待ちしております

コロロンです☆

寒くなってきましたね

コロロンも何を着ようか・・・な毎日

まだ、意外と薄着です

季節の先取りをするおしゃれな人を見ると・・・自己嫌悪

あぁ・・・もっとおしゃれになりたい・・・

今度のお休みにでもショッピングとやらに行こうかな・・・と気持ちを盛り上げようと必死なコロロンであります笑


さて、月曜の朝は癒しのヨガレッスンがあります

夜にはテラスクール！！

週始めに月華麗人で清々しい気持ちになっていただきたいなぁ・・・

そう願うコロロンです

コロロンです☆

今日は

月華麗人は美味しい～～～南国堂さんのカレーの匂いで幸せなコロロンでした

寒くなってきたので、代謝を上げるスパイシーな2種類のカレー

食べてから約4時間の間、基礎代謝が上がるそうです

月に一度の南国堂さんのカレー

長町に行かなくても、食べられる特別な日

あっっ食べたかったぁぁぁ～～と思った方は、来月の日にちを要チェックですよぉぉぉ～～

明日は10時から・・・基礎　やさしいヨガ　あります

お待ちております～～

カルメン☆つぶやき

こんにちは～カルメンです！

寒くなってきました～、、
暖房をつけて、電気ストーブもつけて
ぬくぬく～コタツはさすがに無い

さて

20日は基礎レッスン、ハタヨガレッスン
22日はビューティストレッチや南国堂さんのカレー
27日はベビーやマタニティクラス
28日は英語サークルや、しあわせワンコ塾

予約制ですので
興味のある講座にゴー

千の森の千葉さんが作ったブラウニーや
パンも、岩手の栗を使った
バターもつかったおかずパン

ここでしか食べれないものが
うれしい

お待ちしています～！

コロロンです☆

台風凄かったですね・・・

今朝は晴れたので気を抜いてたら・・・

なんと仙石線運転見合わせ・・・

いつも仙石線で向かっていた場所だったのでアタフタ

バスが運行していてホット一息・・・

帰りは仙石線が遅れたけど運行

でも・・・みんな待っていたから車内はぎゅうぎゅう～～

お隣同士バランスを取り合いながら・・・無事戻ってまいりました



さてさて

明日の月華麗人は午前、午後共にレッスンあります

10時～のスマイルヨガで笑顔になって・・・

11時15分～の肩凝りスッキリヨガでゆるゆるになって・・・

月華カレーでエネルギー補給して・・・

13時半～のロコモビでリフレッシュ・・・

・・・なんてコースはいかがでしょうか


笑顔でお待ちしております