2020/12/12(土) /歯科/床屋/実家：忘年会②な夜194

就寝準備

　◎糸磨き

就寝前薬

　0325シクレスト(１)

高照度光

就寝時刻＝寝落ち

　　推測0400

起床時刻0905

睡眠時間0505➡

便通◎2540

【活動記録】

洗濯

0930【朝食】

　　マルチビタミン(１)

　　野菜一日これ一本

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

アロチノロール塩酸塩5mg(１)

食前：補中益気湯エキス細粒２

かったるい

　→仮眠

1015-1200

３測定

歯磨き【完了】

糸磨き【完了】

1245【出発】

　　charge

　　1302練馬春日町→都営新宿！

　　　　すぐ座れた！

　　1329都営新宿→神保町！

　　　　すぐ座れた！

　　1344神保町→洗足！

　　　　すぐ座れた！

　　1414洗足→西小山！

　　　　乗り越しヽ(´Д`；)ﾉｱｩ...

1430歯科

　　左下

　　　手前

　　　　削りと消毒

　　　　　次、型取り、その次、セット

　　　奥

　　　　まだ、穴が1/4空いている

　　　　　→食べカスが入ってしまっている

　　　　磨き方を変え、ゆすぎを多く行なう

　　　　１か月後、削り→型取り→セット

　　右下

　　　奥

　　　　こちらもあと１か月

　　　　削り→型取り→セット

　　右上

　　　ここも、最後にはセット

　　セットとは、被せ物

　　　そう家賃代が飛ぶヤツだ！

　　それでなくとも、

　　　欠勤控除で大怪我しているってえのに、

　　　またまた散財だ！

　　まあ、歯磨きしなかった自分が

　　　悪いんだから仕方ないわな(´⌒`｡)ｸﾞｽﾝ

　　水

1510

調整

一包化

　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),

　炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),

　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),

　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1)

1515西小山→神保町！

　　すぐ座れた！

　　1544着

　　　走らんと座れない？

　　1547神保町→本八幡！

　　　　急行、すぐ座れた！

　　　　走ってギリ(`･ ω･´)ゞﾋﾞｼｯ!!

　　マッサージ30分

　　1710床屋

　　タクシー

1815【実家戻り】

　　買い物：アタック

1855【夕食】

　　①金宮 CaptainKYOHO

　　猪鍋

　　　白菜、長葱、豆腐、茸

　　鹿焼き

　　　ガーリックステーキソース掛け

　　生ほたて刺し

　　②お代わり

　　③お代わり　2030お終い

　　　腰が辛かっただけで

　　　　酔いが募った訳では無い！

歯磨き　パス

これは鍋に


これは、鹿


肉厚の生ほたて


これも、鹿。柔らかくて美味かった！


休憩という名のギブアップ

2040-2235-2430

仮眠

2445

　歯磨き【完了】

　野菜一日これ一本

2540着座◎

在宅作業

　　金銭出納帳

　　　更新→明日

　　　過去復元

　　　領収書整理
　　明日準備

【記録】

歩数計の数値があまりに少ないので、掲載✕

なにせ、自宅から駅まで、歯科を始め、あちこち歩いたのに「1752」はないだろう٩(๑`^´๑)۶ｺﾗ

所感

【電池】

外気温計に続いて、エアコンのリモコンで２回目の入れ違え。なんで、こうなるの！昭和のギャグを言っている場合じゃない。もう、耄碌？まだ、若いのになー？

【終了】

鍋で腹いっぱいになって、大量に買い込んだがあまり呑めなく残念な忘年会だった。また、弟に悪い事しちゃったなー。でも、猪も鹿もほたても、そしていちごも美味い！と言ってくれたから、救われたかな？