203=2017/09/03 69.0kg 36.4℃

朝
白米120
昨夜の残り　きゅうりたたき
おくら4個
大根生姜漬
水
　セルトラリン　ストラテラ　酸化
　えんきん　HMB

ミンツトリオ パイナップル味
都こんぶ　　⬅これにて盆踊り景品おしまい

昼
日本そば
　揚げ玉、おくら
おにぎり2個 200？
むぎ茶
　ストラテラ　酸化　HMB

夕
焼きいも(LAWSON100)
蒸し鳥むね肉黒胡椒(レンチン 3-1分)を
　焼き鳥のタレをかけて食べた👌
レタス　
ミニトマト
ゴーヤーちゃんぷる
水
　タナベ　HMB

　クリーム塗布