【確】230828月◆宅呑み

〈本日予定〉

●❌整形外科

・練馬城址公園

・

〈買い物〉未定

・よしや

❤️‍🔥⛓Fooooooooo⛓❤️‍🔥

準備》

❌🫧デエビゴ125-1/2

起床3 053→0630

体重測定

0300【朝①：家】

　TP餅３

処方💊 ❌

市販💊 ❌

0730【朝②：家】

　野菜：❌

　ＴＫＧ

　半 135宮崎ぶりのかま(養殖)

　木綿豆腐

　産地めぐり減塩汁：信州／とうふ

処方💊 朝一包化(27⭕️)、ゾニサミド1/2、循環器

市販💊 マルチビタミン 漢方苓桂朮甘湯

👔

【確】0852◆移動支障、宅内❌、欠勤願い

➡︎【確】0900上長承認

👔

～1100寝落ち

〔0900～〕

1100～

⬆⬇X/Twitter

〔1300～〕

1350【昼①：家】

　炊き飯

　522-105g千葉県産牛肉バラカルビ焼用

処方💊 ❌

市販💊 ❌

～1420

⬆⬇作業 902ビール発注

1435～1600

⬆⬇X/Twitter [完]まとめ投稿一覧分割ほか

1655【昼②：家】

　TP餅３

処方💊 ❌

市販💊 ❌

1815【出発】

　[買]よしや

➡︎1840おうち

1900

⬆⬇作業 [完]痛み止め発注

2045【夕：家】

　野菜：❌

　①ゴールドスター500

　半 325伴助鯖

　300豚ハラミ

　109牛乳-2140

⬆タンだけ❌、ハラミ＜かしら⭕️＝後付け

⬆牛乳再開

〈総括〉

●左足 靭帯損傷

・宅内もいてっ

【撮影なし】

●左胸 打撲挫傷

・左下

起き上がる時、胸を反らせる時❌

・うつ伏せ

殆ど問題ない

【撮影なし】

◆抜け時間帯＝⬆⬇X/Twitter

まとめ