2017/03/09 合計 066.95㌘+.25

31.04㌘←朝食合計

24.59　白米67グラム(1=.367)
00.00　国内産豚ロース肉厚切り　　　　　　　　　
　　　　2(51)/9枚(231グラム)　
01.95　シャウエッセン3本　3.0/100　6本/3.9
00.40　茨城産レタス1枚相当　0.8/100
04.10　減塩味噌汁(豆腐、ワカメ)
　　　　豆腐　　　 1.0
　　　　ワカメ　　0.07
　　　　減塩味噌　750÷100×24.3÷60= 3.0375

所感
・ちょっと飯をいつもより、よそいすぎた
　漢字変換できない…。ひょっとして方言か！

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35.91㌘←昼食合計

21.29　白米58グラム(1=.367)
10.32　ポテトサラダ80グラム　12.9/100　
00.20　親子ハンバーグ
　　　　鳥ムネひき肉240グラム相当　 0
　　　　卵　　　　　　　　　　　　　0.2
04.10　減塩味噌汁(豆腐、ワカメ)
　　　　豆腐　　　 1.0
　　　　ワカメ　　0.07
　　　　減塩味噌　750÷100×24.3÷60= 3.0375

所感
・今日はいい感じですね(^▽^)/

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00.00㌘←夕食合計

所感
・意図した訳でないけど、
　食べるタイミングを失ったため　ゼロ
　(就寝前の服用関係も❗)


・サプリメント　えんきん　　　0.25