2020/02/13(木) 00207(01.30km)/【休職181】/本日もお休み！

就寝準備
2150【糸磨き】

2156ルパフィン錠10mg２

　　モンテルカスト錠10mg

2157就寝前薬2200　３分

就寝時刻0000寝落ち

　推測　2315
起床時刻0000 0620

睡眠時間0705
体重 75.6kg
便通✕

【活動記録】

寝坊

体重測定

　　着替え(普段着)

　　ストレッチ(首肩腰捻り)

緑ごみ捨て

施錠

　　うがい、洗顔、手洗い

ごみ捨て場所で気がついて良かったですが、

緑のごみは昨日でした＿|￣|○ il||li

0640【朝食】アコレ、まいばすけっと

　　お好み焼き

　　たまご自慢(赤)自家製温泉卵
一包化
　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)

ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg

念の為、早めのパブロン

1935【夕食】まいばすけっと

　　266タイ産若どりもも肉角切り

　　みかん

一包化
　ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
　ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
　ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
　ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1)
ベタヒスチンメシル酸塩錠6mg２

2109右頭が痛い

　　なんでだー？

明日準備

所感

体調悪くて最悪の一日だった。

　300お好み焼き

　20たまご自慢(赤)

　284タイ産若どり肉角切り

　72みかん

　合計676

総計6937