就寝準備
⬆無料ビールは格別ですね(*^^*)
◎糸磨き
就寝前薬
2147シクレスト(１)
高照度光
就寝時刻＝寝落ち
推測2315
起床時刻0200
睡眠時間0245➡➡
便通✕
【活動記録】
３測定
0550【朝食】
チキンライス
自家製温泉卵
マルチビタミン(１)
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒２
歯磨き【完了0247】
買い物：セブンイレブン
0645【出発】
0702豊島園→池袋！
始発、すぐ座れた！
0732打刻
0733コンサータ27mg
記帳
190qパイプライン
1200【昼食】トプカ
カツカリー
無料サービス：ゆで卵
一包化
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
柴胡加竜骨牡蛎湯(１)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0248】
1810【夕食①】トプカ
①(490)生ビール
350本まぐろ中落ち ヤマ◎◎
中とろかな、うまいぞぉ
源ちゃんよりも(ΦωΦ)ﾌﾌﾌ･･
しかとお店の方に伝えたぜー
→とても喜んでいた！
390アスパラバター炒め
400梅酢サワー
360串揚げ 白身魚
1910
1500が50割引で1450
串揚げ１本抜けの計算ミスで1270
気が付いたのは店出てから！
この場合、申告しなくてもOK
店内で気付いた時は返金する必要あり
知っていましたか？
⬆無料ビールは格別ですね(*^^*)
サービス券はランチを食べると貰えます！
夜は、ゆで卵かミニサラダ券が貰えます！
ザエンドレス(* 'ᵕ' )ﾓﾉｽｺﾞｸｲｲﾖｯ!
1927池袋→豊島園！
始発、すぐ座れた！
買い物：まいばすけっと
スギ薬局
2015【帰宅】
歯磨き【完了0249】
2050
大竹まことゴールデンラジオ！(水)
2215【夕食②】
自家製温泉卵２
野菜一日これ一本
ヨーグルト お終い
一包化
ﾗﾓﾄﾘｷﾞﾝ100mg(1),
炭酸ﾘﾁｳﾑ200mg(1),
ﾊﾞﾙﾌﾟﾛ酸Na徐放B200mg(1),
ｲﾌｪｸｻｰSRｶﾌﾟｾﾙ75mg(1),
ｱﾛﾁﾉﾛｰﾙ塩酸塩5mg(1),
ｲﾘﾎﾞｰ錠2.5µg(1)
食前：補中益気湯エキス細粒
歯磨き【完了0250】+1
在宅作業
金銭出納帳
更新→明日
過去復元
領収書整理
明日準備
明日準備
【記録】
目薬
黄緑①0240②0525③0850④1305⑤1535
⑥1805
緑色①0400②1310③1540④
青色① ② ③ ④
所感
【胸の痛み】
治らない。長引くと嫌だな。気のせい病だから、放置すれば、いずれ治るものなんだけど。
【復活】
またまた呑みまっせ、お待たせ！明日は、準備があるから、、。どうなるか、分かりませんが(‥ )ﾝ?
【暑い】
外はスーツで涼しかったのに、車内は暑い。こいつが、車酔いの主原因だろう。このクソ暑い中、コートやショールを纏う奴の気が知れない（笑）早く、クールビズ始まらないかな(｀ｴ´*)ﾄｰｲﾖ
【卵】
毎食欠かせない。タンパク質補給のため。元々、卵は好きだったし→沖縄駐在の頃は、道の駅で毎日お昼にゴーヤチャンプルーを食べていた程に。お店の方に「飽きないの？」と聞かれたけど（笑）それでも、たまには趣向を変えて、みそ汁定食なども食べていましたよ！
【睡眠】
流石に、３時間は眠い。躁の頃は、まったく寝なくても毎日元気だったけど、いまは鬱期なので、これ以上は限界だ。今日は沢山(￣ー￣人)ｵﾈﾝﾈ♪
