2018/07/19(木) 精神科通院/年内中68kgに戻します！

就寝前薬0040+5

就寝時刻0045
起床時刻0355 0555
睡眠時間0510
体重　78.2kg　体温　36.0℃
便通　　　頭痛
その他の体調
お風呂

【活動記録】


0615【朝食】
　白米
　ベーコンエッグ、ごま油
　トマトサラダ、ドレッシング→ごま油
　ししゃもの唐揚げ
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯=前
服薬】コンサータ27mg 処方:月～金
　　　ゼノアグラ２

0700自室作業
　　洗濯物収納など
　　出発準備１
　　机上右側プリンタ周りの片付け
0725在宅作業
　　公文-0741
　　事前報告
　　　順番組み換えなど行った
　　　今日は頭が冴えている
　　　今朝の眠気は去った
　　　送信完了-0858
　　7月資金繰り表更新-0918
0920出発準備２
　　麦茶詰め込み

0940出発
　0955交差点信号待ち
　0959本八幡→御茶ノ水！
　　　モバイルSuicaテストcharge　500円
　　　スタバはパスワード不明、のちほど😅
　1038錦華公園⛲着
　　　診察準備
　1104精神科へ
　1109着、診察など
　1145会計

1155【昼食】いきなり神保町
　　乱切りカットステーキ300

　　コーン、無し無し
=前消えた
　薬局

1243【休憩】スタバ御茶ノ水村田ビル
　カップ割引　アイスティーパッション
　　グランデ、氷なし、オープンカフェ席にて
　喫茶作業
　　報告書の下書き-1315
　その他-1422

1428御茶ノ水→東京！
　1435大丸東京
　　山とゴルフだけでフィットネス系はなかった😅
　1515東京→市川！
　　1533着、買い物
　　1600ダーツ　16000ブル達成🎵
　　　工事に気を取られて、マフラータオル忘れる
　　　エレベーターを降りて駅に向かう際気づいた
　1717市川→本八幡！
　　買い物、お使い
　1835帰宅
　　
1900【夕食】
　半ライス
　親子丼のうえ
　ベーコンとキャベツのスープ
服薬】漢方134：桂枝加芍薬大黄湯２=前
服薬】炭酸リチウム400mgフジナガ、
　　　バルプロ酸Na徐放B400mgトーワ

1950在宅作業
　　動かなくなったmineo動きました！-2010
　　金銭出納帳-2041
　　スタバのcharge-2043
　　資金繰り表の修正-2139
　　格安SIM、どのプランにすべきか！

2400【歯磨き＆糸磨き】塗布