紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 あまざけ（自家製、ほぼほぼ主食）、ヨーグルト（自家製、マンゴー、ドライフルーツ、ほぼほぼ主食）
昼食 珈琲（インスタント）、生姜湯（生姜エキス冷凍、青いポットに入れてくるまの中で）
夕食 チヂミ（韓国のお好み焼き、うーん、おはしで切れないし） 野菜スープ（芹、好きかもね）、あまざけ（自家製）
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーうーんとねーあのねー怒りーのーコントロールーどうすれば？ー怒りとは？ー自分の想いを否定された時ーそれから
違うでしょうーそうじゃないでしょうーをー畳み掛けてーやられた時ー我慢はーするけどーちょっとしたーきっかけでー怒りー火がつくー爆発する
閾値を超えたのでー爆発ー圧力がー限界をー超えたのでー爆発したー爆発したらー圧力ー下がりーもとのー平常へーもちろんー余韻がー自分にもー周囲にも
続いているからー余韻はー味わうべしーきっとー次へのーレベルアップーへのーきっかけにーなるはずーだからー余韻をーしばらくー味わうべし
周囲にはーなにごともー無かったふうにー日常生活へー戻れば良いーそれもー周囲へのー余韻ー維持させるべしー何かがー変わるー予兆となるはず
絶対にー怒りはーその瞬間だけでー続けないー怒りは１回でー止めるーことがー大切
ドライビングテク
（１）
アクシデントー愛機ー愛車のートランクルームへーキーをー閉じ込めーインシデントー予備のキーではー開かないーJAFー要請ー長くかかったーけれど
ピッキングの方法でー解錠出来たー良かったー感謝ーどうもありがとうございましたー助かりましたー原因ーロック解除でートランクー開かない
おそらくートランクルームのーモーターのー不具合？ー相談したーお師匠さまーモーターの交換ー必要にーなるはずかもね
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフスイングのー工夫ー研究ー学習ー実践ー怠らないー真剣にー真剣勝負するー次にー動かすー部位をー意識してーセットする
バックトップー間をー一瞬ーヘッドの停止をー自由落下を始めるーをー意識する
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなのー会話をー愉しむことー会話テクー磨くことー間をー間合いをー意識するー距離感をー意識するー命令口調はー止めて
積極的にー提案するー選択させるーどちらにする？ーどちらがしたいの？ー上からでなくてー対等のー会話する
