紅いおさるのおちょこ、１ケ、お気に入り、だいすき
紅い柿の箸置き、２ケ、お気に入り、だいすき
朝食 あまざけ、ヨーグルト（自家製、バナナ、ドライフルーツ）、コーンスープ
昼食 生姜湯（冷凍生姜エキス、入れて、青いポット、クルマの中で）
夕食 すき焼き（美味しい）、ポトフ（白菜、れいきねぎ、薄い味、残した）、ご飯（白米、つくだ煮？のせて、おいおい、違うだろう、麦入れてよ）
食後 ケーキ（いただき物、甘ーい）、紅茶
ライフテク
（１）
楽でー愉しいー人生のコツー沢山あるーうーんとねーあのねーなんだろうねーえーとねーいつもーいつもー磨くことかなー磨き続けると
想わぬー効果ー輝き始めるー凛としたー気をー発し始めるーダイヤモンドのーキラキラー高貴なーすべてをー癒やしてくれるー浄化してくれる
気のエネルギーをー輝かしてくれるからー全身にーこころにー浴びるー気持ちよくなるー驚嘆とー快感できるからー自分をー身の回りのーヒトも物も
毎日ー毎日ーひたすらーひたすらー磨き続けるーべしーとーべき
（２）
NHKーチェコープラハー古いものだらけの街ーアジアの喧騒と活気ーとー大違いーどちらがーお好きかしら？ーうーんとねーあのねーアジアかな？
古いトラムー看板もネオンもー少ない街ー落ち着いた街ー老成した街ー石畳の街ーヴァーツラフ広場ー守護神聖ヴァーツラフー大きな公園
新市街市庁舎ー教会みたいー赤い屋根ー聖イグナーツヱ教会ー古本屋街ーみたいなー街ー嫌いじゃないけどー新しいものもー渇望する街ーヴルタヴァ川
整然と並ぶ古い石の建物ー国民劇場ーカレル橋ー丘の上にプラハ城ーチェコスロバキアー人口ー１５７０万人ー面積ー７万８８７１平方ｋｍ
日本ー人口ー１億２５４４万人ー面積はー３７万７９７２平方ｋｍー日本のー１/5ーへー小さな国なんだーチェコとースロバキアー別れてる？
無知の知ー知らないことをー知るべしーなーんにもー知らないでーボーとー生きてることをー知るべしー本当にーそうー何もー知らないでも
ノホホンとー生きていけるーけどねー価値観の問題ー何をー求めるのかー何をーしたいのか？ーだよねーそうだよねマラーストラナ地区ー退屈な街かな？
聖ミクラーシュ教会ー石畳の街と石造りの建物ーだからー新陳代謝ー出来ないのかもねー日本はー木の建物ーだからー新陳代謝ー大盛かもね
聖ヴィート大聖堂ー古いー教会の街ーきれいなー大きなステンドグラスー聖ヴァツラーフ礼拝堂ー聖キリウー聖メトヴェーレフーだれだろうね？
フラチャニフ地区ー夜のープラハ城ーとー石畳の道ーこれもー好きかも
（３）
アルキメデス計画ー月へー宇宙インフラー新たなー経済圏ー地球のー持続的な発展にー寄与したい
（４）
ロシアーアメリカー主導にー覇権にー対抗ー中国とー連帯ーセルゲイグラジエフー経済学者ーオレグオルロフーメモリアルーアレクセイムーヒン
川を越える時ー馬を変えるなー戦争の凍結ー朝鮮戦争休戦ー方式
（５）
新約聖書ー福音書ー宗教とは？ーなんだろうねー面白そうー興味津々ー思考してみようー神さまとは？ー自然そのものー無そのものーがー神さまーかしら？
（６）
NHKー宇宙ー１４０億年前ービッグバンー小さいー火の玉ー原子もー存在しなかったー原子ー電子ー自由に飛び回るー曇っていたー１００種類ー４０万年後
原子ー誕生ー電子取り込まれたー光電波がー遠くまでー伝わるー晴れ上がったー宇宙背景放射ームラがあるー宇宙の終わりーまだまだー不明ー宇宙の膨張
減速ー火の玉ー再びー膨張ー別のー知見ー膨張ー加速しているー星そのものがーバラバラになるかもねーふーん
（７）
NHKー上杉謙信ー関東管領ー川中島の戦いー１５６２−４次ー甲陽軍鑑ー１万３千ー海津城ー妻女山に陣ー信玄を誘うー８−２４ー２万ー雨宮の渡し
越後ー春日山ー兵糧ー甲斐をー攻めれば良いー動かないー煙多いー今夜ー動くー１万ー川を渡るー９−１０早朝ー深い霧ー１万１千ー武田ー８千
謙信ー信玄公にー斬りかかるー近衛前久書状ー武田軍別働隊ー謙信ー退却ー武田軍ー犠牲３５００ー上杉軍ー損害４５００ー甲陽軍鑑ー江戸初期
武田寄りー自分を信じるー思い切るー御太刀を振るうーイチかバチかーわらにもすがるー変わらないー怖さー上杉の勝利ー退却ー戦争にはー負けた
５次ー川中島の戦いー客観視の力ー謙信はー結果を出したいー苦悩の過程ー他人事ではない
（８）
NHKー言葉にするー熱量ー気持ちをー言葉にするー言語化するー力になりたいー何かしてあげたいー空、見に行くー行こうかー無理なこと有るんだよ
期待と圧力は違うーやればできるーやらせるための呪文だよー吉本ばななー黙って聞くよー話したくなければーいつものようにー遊ぼうー相手主導の優しさ
まっすぐな想いー厄介だなーありがとうー日常にーご飯ー戻すー距離感ー付かず離れずー優しさー心が動いた瞬間ーあいた頑張れば良いかー３日坊主
日記ー変わりたいー今がー本当はー好きですー神様がくれた逃げ道ーやらない理由がー勝っていくー取捨選択であるー損なわれちゃうー揺れている
根気を逃すー春ー到来の気持ちー風の匂いー敏感ー空気感ー三浦しおんー空気の甘さー動詞で比喩ー形容詞ー難しいー池井戸潤ーなんとも言えない
春にはーマロミがあるー角のない穏やかの状態ー三島由紀夫ー美へのこだわりー色彩の火事ー大げさな表現ー逆張り
ドライビングテク
（１）
高速道路走行テクーいつもーいつもー真剣にー精進してるー努力するべきーMISSIONー任務としてー操縦テクのー向上ー進歩ー進化にー努めるべし
（２）
上手なー他車はーお師匠さまー模擬戦闘のー教官殿の車ー敬してー教えを請えー訓練するー互いにー安全確保しながらー編隊走行ー縦列ー並列走行
きれいなースマートでーエレガントにー編隊走行ー続けるー操縦テクをー習得するー訓練終わればー訓練域からー離脱するーアクセルペダルー離してー減速
遠くにー離れるーお師匠さまの機にー車にー上官殿の機にー車にーありがとうございましたのー敬礼！ーグッデイー所属基地にー我が家に帰投する
ゴルフテク
（１）
毎日ー毎日ーゴルフのスイングー工夫ー研究ー学習ー練習するー総括ー反省するー改善するー進歩ー進化をー図る
（２）
ゴルフのスイングーシンプルにースマートにーエレガントにールーティンにー究めたいースコアー１３０ーこんだけー奮闘努力してるのにー七不思議
パートナーーまったく練習しないのにースコアー白のティーからーつねに１１０台ーゴルフの神様はー女性にー甘いのかしら？
（３）
Uチューブーゴルフ講座ー左脚荷重ー左腕を伸ばすー低く入るーとかねーワッグルー前後にー手首をー動かすーまたはー時計回りにー手首をー廻す
（４）kyascoードルフィンーバンカーショット
ラブテク
（１）
おとこーとーおんなのーまったくー違うー感性ー興味ー思考と思考の範囲ー欲求ー衝動ーまったくー違うー面白いー興味津々
（２）
おとこはーまずねーおんなのヒトとーどうでも良いことーそうですねーだよねーそうだよねーたわいも無いー軽いーふわふわー言葉のボールの
緩いーキャッチボールーラリーひたすらー続けるーとーお互いさまのーオーディションーそしらぬふりしてー続けるーステキなー魅力的なヒトと
感じたらーさりげなくー距離を縮めてーさり気なくー好きですーアピールーするべしー反応見ながらーさらにー距離をー縮めてープライベートゾーンへ
最接近してーボーダーをーさり気なくー知らぬふりしてー超えたいー超えれればーあとはー神さまのーご指示通りにー流れのままにー委ねるー面白い
興味津々ー成功体験ー重ねるー経験値アップーにー精進すべし
